不要再乱求医了,熟悉这二十种杂粮食物,在家可以食疗
中医强调五谷为养,五脏对应五谷,人事自然的精灵,呼吸天地精气,一个是呼吸,一个就是食物补及。现在很多人有一点点问题就去乱求医,特别是动不动就打点滴。身体素质越来越差,特别是上了一定年纪就更有体会了。
其实很多小毛病在家都可以通过食疗的方式来调理的,熟悉并记住下面这二十种杂粮,完全可以在家食疗,就能解决很多身体问题!
第一、小米:安眠健胃
第二、高粱:补气清胃第三、薏米:健脾补肺第四、芡实:补脾益肾第五、荞麦:开胃宽肠第六、黄豆:宽中益气第七、燕麦:补脾益肾第八、茯苓:健脾祛湿九、核桃:健脑益智十、枸杞:滋肝补肾十一、淮山:滋脾阴补肺气十二、糙米:消化排毒十三、杏仁:润肺止咳十四、红枣:健脾生血十五、银杏:血液循环十六、南瓜子:健脑益智,保护男性健康十七、黑豆:滋阴壮阳十八、黑米:营养价值极高十九、芝麻:生发黑发,增强记忆力二十、葛根:美容丰胸