长期抽烟的人，戒烟多久，肺部能恢复健康？医生说出了大实话

烟草对人体的危害有目共睹，我们的肺部非常娇嫩，一天最多承受5根香烟，超过5根就有70%以上的机率患上肺癌，而每4个肺癌患者里就会有1人死于肺癌，死亡率相当高。对于老烟民来说，短时间内可能看不出损害，等到时间长了，整个肺部发黑才意识到戒烟的重要性，他们往往会感到害怕，经常问医生肺部还能恢复健康吗？要多久？

相信很多烟民都关心这个问题，一个是担心寿命受到影响，还有一个原因大概是想给自己增加戒烟动力。

吸烟多久肺部会变黑？

其实肺部会变黑和抽烟时间关系不大，主要和抽烟数量有关，根据抽烟数量的不同，肺部会有不同程度发黑现象，有经验的医生通过发黑程度就能估算出烟龄。香烟中含有焦油、尼古丁等有害成分，一口烟雾中则含有上亿个粉尘和有害颗粒，颗粒通过鼻咽喉进入肺部，被肺泡分泌出的黏液吸附，然后再通过纤毛排出去。如果抽烟数量不多，肺部的自我净化能力可以逐渐清理，但是抽烟数量过多有害颗粒清理不干净就会堆积，慢慢的让肺部变黑。

如果一个人烟龄5年，每天只吸一根烟，那么肺部还算健康，但是如果每天抽10根以上，基本上三年时间肺部就会变成黑色，所以，为了肺部健康需尽快戒烟。

戒烟多久肺部能恢复健康？

这是很多老烟民都关心的问题，若是真能将烟戒掉其实根本不需要考虑这个问题，只要长期坚持不抽烟，肺部肯定比抽烟健康得多，患癌机率也更小。一般来从戒烟的那一刻开始，就是考验意志力的时候，前两三个小时最烦躁，身体内尼古丁浓度下降，大脑缺乏兴奋，人体变得注意力不集中，看到烟还有复吸的念头，若是能坚持下去，给肺部三天喘息时间，感觉都会变得不一样，若是能坚持1年2年不抽烟，肺部患病的机率就会小很多。

虽然戒烟不能让肺部恢复如初，但是它不会再变黑，肺部功能也会逐渐提高，不再像以前经常咳嗽、胸闷。最大的改变就是在心血管疾病方面，戒烟5年后患中风机率和普通人差不多，戒烟15年以后血压和血管都能恢复到正常水平。所以，只要你不再毒害、刺激它，它就能慢慢修复，虽然过程漫长，但是带来的好处值得你坚持。

可能在老烟民眼中，这些好处还抵不上抽烟给自己带来的快乐，不如想想你的家人，吸烟的同时，辛苦操劳的配偶、年迈的父母、认真学习的孩子，他们都会被迫吸入“二手烟”，可能成年人只觉得烟味呛人，孩子和老年人体抗力差，很容易患上呼吸道疾病。同时烟雾中的有害物质还会吸附在家庭环境中，更是留下“三手烟”隐患。

皮肤不小心被刀片划伤直到几年后还能看到疤痕，更何况是有毒物质每天对肺部损害呢？老烟民一定要尽快戒烟，给自己制定长期戒烟计划，不要着急，多点耐心和时间好处就会体现出来。