阳气不足时，身体会出现什么异常？教你一个小妙招，或可补回阳气

一般来说，要保持身体健康应该首要就是保持阳气充足，很多人阳气不足，身体就会缺乏维持人体正常运转的能力，降低新陈代谢能力，无法及时排出体内的毒素和垃圾，换句话就是说人体正常运转需要阳气支持一旦阳气流失过多，身体也会越来越虚弱，身体抗力变得薄弱，某些疾病患病率会增高。因此，要通过正确的方式来维持身体阴阳平衡，阳气旺盛的人也会有好的表现，需要让自己满足条件才能让疾病远离，提高生活质量。另外，缺乏阳气身体会有异常表现，需要及时察觉并及时调理好身体。

阳气不足

的人，身体会出现什么异常？

从大便的情况，也是能够帮助判断体内阳气是否充足，一般大便都是软硬适中，颜色质地都是正常的。如果发现排出的大便总是稀薄的，那就需要注意了，很有可能是肠胃不好，才会影响到排便。中医认为阳气有上升的作用，如果阳气不足，非常容易影响脾胃健康，不能正常进行运转，导致代谢功能出现异常，会出现腹泻症状。所以如果发现自己长期大便稀薄，要记得补充阳气。

腰酸背痛的情况，多发生在干苦力活比较多的人身上，长期的坐姿、站姿不正确，也有可能会出现腰酸背痛的情况。其实还有一个原因，也会引起腰酸背痛，就是阳气不足的时候。如果经常有腰酸背痛、四肢乏力的症状，且放松休息后仍然会出现，就要注意，可能是缺少阳气造成的，平时还是应该要多保养才对，也能减少发生此种情况。

现在很多人都有失眠的问题，有的人是压力大，还有的人则是身体原因，总之，引起失眠的原因有很多，失眠的人群也比较多。一段时间内，一直都失眠，也要想想是不是阳气不充足了。阳气足的时候，人体的血液循环，身体代谢都会比较好，身体也能保持健康。若是不充足，阳气不足的影响下，疾病患病率高，神经功能也会受影响，更容易睡眠质量降低，失眠多梦的表现，让人睡得不踏实。想要改善睡眠，或许要补阳气了。

阳气足不足，从脸色上也是能够看出来的。阳气充足的人，面部呈现较为红润和有光泽的状态，精神状态也会比较好。反之，脸色看着比较差的，略显苍白的人，就很可能是由于其体内阳气不足造成的，这时候的身体状态很可能处于亚健康，需要有所注意。

想要补回阳气，

教你一个小妙招：

想要补回阳气，不妨经常按揉身体，尤其是这三个地方可以常按，第一个也就是肚脐的所在位置。可以帮助调节脏腑，对调养脾胃以及补气血都会有帮助，长期坚持下去，阳气就会逐渐补回来。第二个位置是在肚脐下方，在腹部的正中线，找到之后，每天按揉五分钟左右，可以帮助补气，改善阳气不足的情况。最后一个是在脚底位置，脚底凹陷的地方，每天睡前按个五分钟左右，可以帮助身体健康，阳气也会慢慢充足。

阳气对于人体健康至关重要，若身体出现以上异常时，则需要注意，可能是阳气不足造成的，不妨多按揉身体，或坚持做一些锻炼运动，来调理身体，促进阳气的恢复。