艾草洗头泡脚好处多多，身体会怎样，一星期后见分晓

现代人生活节奏越来越快，工作压力比较大，往往忙碌了一天，回到家就直接往床上一躺，翻来覆去也不一定能睡着，大多数情况下还要抱着手机一看就是几个小时，不仅没有得到应有的休息，反而让自己更加疲累。

其实，如果我们能够在每天睡前用热水泡泡脚，就能够帮助我们缓解一天的疲劳，对身体还有好处。在我国的少部分地区人们一直有着睡前泡脚的习惯，可能就和它有关系了。而在泡脚的时候如果加入一些艾叶，或者在洗头水里加入一些艾叶，其实效果可能会更好，能够改善你身体的众多问题不说，还能够给你带来很好的帮助，只要一个星期就能够明显的感觉到了，都有哪些呢？一起来看看吧。

艾草泡脚洗头能给身体带来什么好处

如果你是用艾草来洗头的话，它能够帮助你灭杀头部的细菌病毒，同时还能够清理头部过多的油脂，对于很多人十分担心的脱发问题，会有很好的改善效果，对于不少人十分烦恼的头皮发痒，头发油腻的情况，一般只要坚持一个星期，就会有明显的改变，你会发现自己的头发顺滑不油腻了，头皮发痒的问题也没有了，同时也能够改善脂溢性脱发的问题，让你保留住你的秀发。

同时它还能够帮助改善头皮屑多的烦恼，头皮屑的问题是不少人十分困扰的，有时候只要不洗头，脑袋上的头皮屑就会特别的多，一挠头发就像下雪花一样，而有时候就算清洗了头发没多久，还是会有这样的情况出现，但其实用艾草洗洗头就能够具有很好的改善效果了，它能够养护头发的健康，不伤害头发的同时，帮助你给毛囊带来营养，改善头皮屑的问题。

艾草洗头怎么洗呢？

其实也简单，用艾草煮一碗浓浓的艾水，之后用煮好的艾水将头皮润湿，然后用毛巾把头包起来，让艾水在头皮停留10分钟，最后用清水冲洗干净。冲洗的时候可以用指腹轻轻按摩头皮。整个过程中洗发水可添加可不添加，根据个人需要而定，如果是本身头皮比较脏的，可以先用洗发水清洗一遍，再用艾水来洗。倘若担心艾水最后冲洗不干净的可以将洗发水用在最后面，将头发冲洗干净。如果本身头皮不脏的就可以不使用洗发水。

假如你是用艾草来泡脚的话，它能够帮助你改善脚部异味的问题，其实很多人烦恼的脚气问题，根源就在于脚上的细菌真菌的繁衍，它会产生一股难闻的气味出现，而艾草本身就具有很强的灭菌杀菌的效果，对于脚部的这些真菌细菌会有很好的灭杀作用，如果我们能够经常用艾草泡脚，就能灭杀脚部的细菌真菌，避免脚发痒，脚气重，经常流汗等等问题的出现，避免这样的尴尬发生。艾草泡脚的方法就更简单了，提前在洗脚水中放入艾草浸泡，水温合适的时候进行泡脚就可以了。

而如果你坚持泡脚一段时间以后，你也会发现自己的精神状态好了不少，因为艾草泡脚能够促进体内的气血流动强健你的气血不说，还能够帮助你缓解精神压力，帮助放松肌肉提升睡眠的质量，人睡眠好了精神状态是不一样的，整个人不仅工作能力提升了，看起来也是精神奕奕地给人一种阳光积极的感觉。

用艾草泡脚洗头居然有这么多的好处，方法也并不难，最关键的是在等待艾水停留在头皮的那10分钟时间，或者是泡脚的那20分钟时间里，你完全还可以听听音乐，敷个面膜等等，时间可以被充分利用，对身体又有大帮助，何乐而不为呢？