香蕉虽好，不是每个人都可以吃的，这3类人吃香蕉就是自我找麻烦

通常便秘了，很多人想到的第一件事情就是吃香蕉

香蕉的营养价值高，而且价格便宜，很受很多人的喜欢。有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。更重要的是，它具有润肠通便的效果。

香蕉的功效：

1、香蕉有控制血压的作用

2、香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

3、香蕉对高血压及心脑血管疾病的患者有益。

4、香蕉可以增强人体的免疫力，更具抗癌功效。

5、香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。

1、关节炎或肌肉痛患者不适合吃香蕉

香蕉能使局部的血液循环速度减慢，而使代谢产物滞留在体内，再加上香蕉含糖量较高，吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素，这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛。

2、消化道溃疡病人不适合吃香蕉

消化道溃疡病人的胃酸分泌较多，胃肠的收缩能力相对较差，如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情，所以不能吃香蕉。

3、水肿患者不适合吃香蕉

香蕉中含有很丰富的钾元素，如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话，会引起血液中钾含量升高而加重水肿，增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化。

香蕉通便，可这三类人吃了就是给自己找麻烦，一口都不能多吃！

此外，空腹情况下也不能够吃香蕉

空腹时吃香蕉会加快肠胃运动，使血液循环加快，增加心脏的负担。

虽然说香蕉排便，但吃错香蕉照样会让便秘加重，香蕉熟透了才有通便的效果，而偏生的香蕉可能起反作用。

香蕉能够通便主要是因为它含有的“果胶”多，能够促进肠胃蠕动，使粪便含水量增加而变软的功效，让粪便更易于排出。而还未熟透的香蕉所含“果胶”并不多，鞣酸量却很多，鞣酸具有较强的收敛作用，便秘的人吃了不成熟的香蕉，反而容易吸收粑粑的水分，使大便变得干结难排，从而加重便秘。

因此，其实吃香蕉通便，其实不仅要看人，还要看你吃得是否正确

通常情况下很多人都知道喝了茶就不能吃香蕉

其实香蕉还不能与以下这些食物一起吃

1、哈密瓜

哈密瓜和香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。

2、酸奶

空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。

3、土豆

两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。

4、芋头

芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。

5、甘薯

红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。

香蕉的吃法

1、蛋酥香蕉卷

食材：香蕉、鸡蛋卷、鸡蛋、面包糠、白糖、盐

做法：

鸡蛋卷装入保鲜袋，拍碎 。打入鸡蛋， 放少许盐 、1勺白糖， 打散。 倒入鸡蛋卷碎 ，拌匀成糊状

香蕉切成大小均匀段， 剥去皮， 将香蕉表面裹一层鸡蛋糊， 再粘一层面包糠 。

热油锅 ，烧至6成热 ，依次放入裹好面包糠的香蕉 ，炸至表面金黄 ，外酥里嫩， 捞出，即可出锅享用！