钟南山院士给抽烟人士的3句忠告，句句在理，愿你能放在心上

去年是非常特殊的一件事，相信有一个人的名字，已经深深地印在了大家的脑海中，他就是令人尊敬的钟南山院士，相信大家在电视或新闻上看到钟南山院士的时候，并不会以为他已经84岁了，看着其实非常的年轻，而且身上的肌肉比很多年轻人的都多，这主要是他每天在下班之后都坚持进行锻炼得到了，以下是钟南山院士给抽烟人士的3句忠告，句句在理，愿你能放在心上。

01没有无害的香烟，不管有多贵

我们市面上出售的香烟种类非常多，而且价格各不相同，不管是哪种香烟，只要里面含有烟草，那么就一定会对我们的身体造成危害。不少人或许会以为抽的香烟只要价格贵，那么对身体的伤害就越小，但香烟的价格与成分没有什么关系，主要改变的是味道，不同厂家生产的香烟其实成分也是差不多的，都会给身体造成一定的影响。还有不少商家，会在包装上标注各种香型，这其实就是口感的不同，成分都是相同的。

02别人吸烟没有得癌症，这不表示你吸烟也不会得癌症

相信任何人都觉得自己是特别幸运的，任何倒霉的事情都不会找上自己，如果身边的人因为长时间吸烟引发肺癌，那么可能会觉得自己现在非常年轻，身强体壮的，癌细胞只会找那些体质虚弱的人。经常存在这种心理，是非常错误的行为。

我们要清楚人与人的体质是不同的，而且抽烟次数以及烟龄都不同，所以两者并不能相互对比。或许你身边的人抽烟抽很多年，都没有任何问题，但你的身体可能不能承受这么多年烟毒的侵害。所以我们一定不要存在侥幸心理，不要小看香烟的影响，也不要高看自己身体的承受能力。

03吸烟的危害非常大，唯一的办法就是尽早戒烟

吸烟对身体健康有危害，这是每个人都知道的事情，经常抽烟会导致肺癌。另外如果身体患有一些慢性疾病，那么很有可能会出现猝死的现象。而且烟雾在进入身体之后，会不断地刺激我们的肺部，毒素会不断堆积在身体内，进而就会出现肾脏以及肝脏的损伤。

此外香烟中的毒素还会改变我们的遗传基因，在备孕或怀孕后抽烟，那么胎儿会出现小产或早产的现象甚至出现畸形胎儿。儿童如果习惯的话，生长发育还会受到影响，身高可能会停止增长。年纪大的人抽烟，血压值会不断升高，进而就会诱发各种心血管疾病。

看到这里，赶快把手里的香烟掐掉，尽早戒烟，想让很多长期吸烟的人，突然不碰香烟，那是不可能的，这样还很容易出现较强烈的戒断反应。其实最正确的方法就是将抽烟的频率延长、抽烟量逐渐减少，如果一天一包烟的话，可以先尝试一天半包烟，之后四天一包烟，再之后隔天抽一次烟，坚持一段时间之后，再慢慢的减少，逐渐到完全戒烟。就算不能完全放下香烟，那么减少吸烟，对我们身体的伤害也会小一些。

尽管戒烟非常难，不过我们要相信自己，只要有坚定的意志，以及坚持下去的信心，那么戒烟很快就能成功。