脾不好百病生，家中一物常泡水，远离脾脾胃问题

现在天气越来越冷，多地降温直达零下20度。小李，25岁，是一名朝九晚五的白领，最近变得特别懒，不想出门。平时吃饭不做饭就点个外卖，或者跟朋友去吃火锅，最近因为天冷的原因，吃火锅的次数也多了起来，一星期总能吃两三次，滚烫的菜吃进肚子里，浑身暖暖的，身上的寒冷都一扫而空。每次小李都吃的很快，一来二去之后，小李就格外的受烫。可是，没想到这天在吃完火锅之后，小李出现了腹泻的状况，因为害怕小李有肠炎，小李的朋友就带着小李赶紧来医院检查。

但是医院的检查结果，却让小李非常疑惑，原来不是肠炎，而是吃饭太杂太乱导致的脾虚！

为何小李明明腹泻，查出来为什么是脾虚呢？

这是因为脾胃功能的失调会影响到运化水湿的功能，这样湿气太重就会导致身体出现大便溏稀，腹痛，腹胀等症状，脾和胃虽然是两个器官，但是脾和胃是相互的表里关系，胃部主收纳，脾主运化，两者是共同完成食物的消化、吸收及其精微的输送，滋养全身。如果你的胃部机能失调，就会影响到脾的运化能力。从而导致食物的消化不够彻底，影响了正常的运转，出现腹泻的表现。

所以，如果你平时察觉到自己时常会有腹痛腹泻的症状，并不是你肠道不好的缘故，跟脾虚也或许相关。

至于小李为什么患脾虚的整整原因，医生坦言，问题就因为他平时隔三差五吃火锅这件事，吃火锅是可以给身体驱寒，本身没有太大的坏处。但是吃的太勤而且刚捞出的烫菜就往嘴里面送，不放凉就吃，一次两次看不出来，但是长期这样吃，就会容易导致胃部黏膜的细胞受到损害，对应表脾功能也会产生明显的不利损伤性。

除了吃滚烫的饭菜之外，以下几种食物劝你也要少碰。

外卖食品

外卖哪有自己做饭做的干净，我们吃的外卖当中多数都添加了很多化学物质，并且还有很多调料品，经常吃这些食物，也会让我们的脾胃受到伤害，如果本身脾胃不好的人，更是要注意了。

生冷食物刺激性食物

冰淇淋、冷饮、麻辣味的食物最好不要碰，这些食物会对我们的脾胃造成较强的刺激性作用，容易引起腹泻或者消化道的炎症。

脾不好百病生，家中一物常泡水，远离脾脾胃问题。

养脾胃不是一朝一夕就能调理好的，更在于我们平时的日积月累，食疗健脾胃就是一个不错的选择。

在平时可用苓提明水泡水喝，可以增强我们的脾胃的屏障防御能力，修复脾胃的生态环境，改善脾胃虚弱，增强我们的个人体质。其中的山楂成分可以调理脾胃，改善大便不成形的情况，茯苓、薏苡仁则可以调理我们脾虚湿气重的情况，坚持饮用，健脾胃，去湿气。

养脾胃注意事项：

保持饮食上的规律，注意卫生，吃饭要细嚼慢咽，不要太急，第一口饭嚼20下，促进肠胃的吸收。