三七粉对身体健康有很多好处，能长期服用吗？需要注意什么？

现在随着生活水平和家庭条件的提高，越来越多的人开始注重养生，有养生意识。对于习惯养生的人，三七粉应该都不陌生。它是很多人都喜欢的一种食材，对身体健康也有很多的好处，这时就会有人疑问，三七粉有那么多好处，能不能长期饮用？下面就来和大家谈一谈。

三七粉是很多人都喜欢引用的食材之一，但是需要注意的是，它本身是一种中药食材。要是身体出现一些问题的时候，用它进行调理，每天喝是可以看到效果的。但若是身体并没有什么明显不适，那么天天喝就没有必要了。并且每个人的体质不一样，一些人若是盲目喝三七粉的话，那么可能不是养生，而是伤身了。虽然说三七粉的好处有很多，可以止血、缓解疼痛、美白等等，但是也是有一些禁忌需要了解的，要是喝错的话，不仅会对身体健康没有好处，还会损伤身体。

喝三七粉要注意什么？

避免和这些食物同食：在喝三七粉的时候要注意，如果是之前已经吃了蚕豆、鱼类或者是过酸的食物的话，那么就不要喝了，在这种情况下喝，会影响身体对营养物质的吸收。

避免生病时饮用：进入秋天之后，时不时的会有冷空气来袭，不注意保暖的情况下，就很容易感冒，对于这些人来说，也是不建议喝三七粉的，否则只会让身体的不适变得更加严重。

避免生理期饮用：三七粉是活血的，女性如果是在来月经的时候饮用，那么会让月经量变多。对于本身月经量就比较多的人来说，会给身体带来一些不好的影响，所以最好不要喝。但是如果是血气淤积，月经不调的话，这时就可以适当的引用三七来进行调理。

避免怀孕时饮用：我们都知道女性怀孕之后，是非常需要照顾好自己的身体的，一旦出现健康问题，就会比较麻烦。而对于怀孕的女性来说，三七粉是需要避免的，若是长期服用的话，不仅对自己的身体无利，对婴儿的健康也会带来一些影响，所以一定不要盲目的跟风，避免给身体带来影响。

注意生熟之分：可能很多人不清楚三七粉有生和熟之分，如果是想要止血、化瘀的话，那么就建议服用生的三七粉。对于想要调理身体，补气的人来说，可以用三七粉炖鸡，烧肉等等，都是不错的选择。

而且需要注意的是，不同时间段饮用三七也有不同的功效。比如在早上喝的时候，用温开水冲泡，那么可以有助于提高身体的免疫力和抗衰老能力;若是晚饭前服用的话，可以有助于改善睡眠。但是不要在晚上过量的服用，否则会让神经变得兴奋，反而会影响到睡眠的质量。另外若是睡前服用的话，会容易出现口渴现象，所以在睡前是不建议服用三七粉的。

根据上面所说的，大家也知道三七粉本身就是一种对身体健康有好处的食材，但是它也有一些注意事项，对于上面不适宜喝的时间或者人群要更加注意。而且对于三七粉来说，饮用时也要注意它的量，一次三克为宜，一天最好不要超过九克。