医生：胃不好的人，常吃这几种食物，或对胃粘膜的修复有所帮助

由于生活节奏的加快，人们的生活压力往往过大，现在很多人肠胃或多或少基本都会有问题。那么怎么才能更好的养护自己的肠胃呢？或者是吃哪些东西有利于肠胃消化呢？在这里我就跟大家介绍一下保护肠胃健康的一些食物。

医生：胃不好的人，常吃这几种食物，或对胃粘膜的修复有所帮助

苏打饼干

饼干是大家在日常生活中非常常见的一种零食，对于肠胃不好的人来说，常吃苏打饼干，或许能改善一下你的胃部疼痛。这是因为苏打饼干是碱性的，在进入人体之后可以跟胃酸中和，如果是由胃酸分泌过多而导致的胃酸胃胀吃苏打饼干是可以缓解的。但是也不建议大家用苏打饼干来代替正餐，正是因为吃了饼干是碱性的，如果代替正餐的话，它过分的抑制胃酸也有可能导致你消化不良。

小米

小米作为大家在日常生活中最常见的食材，它含有丰富的营养物质，具有补肾养胃的功能，经常食用小米的话，能够改善由于肠胃引起的各种身体不适。小米还可以做小米粥，小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种独具特色的北方粥点，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。

银耳

银耳作为我国传统的食用菌，历来都是深受广大人民所喜爱的食物，其中所含有的活性成分-银耳多糖具有特殊的保健功能。银耳的营养成分相当丰富，可以给我们的身体起到养胃补脑的作用，特别适用于干咳引起的肺部感染，而且还有着一定的通便功能。

菠菜

菠菜在大家的日常生活中也非常常见，它含有丰富的维生素和多种矿物质，菠菜中的营养物质可以促进胃酸的分泌，从而调节脾胃进行消化作用。菠菜中也含有丰富的维生素也增加我们的肠道蠕动，但是菠菜中也含有大量的草酸，不建议人们直接吃，吃的时候应该先焯一遍水。

多喝养胃茶饮

胃不好的人在日常生活中一定要适量多喝一些水，如果在喝的水中加入一些有益于胃肠的茶饮，那么对胃肠也是极好的。古书《黄帝内经》的记载：把猴头菇、沙棘、丁香、茯苓、红枣、鸡内金、橘皮、山楂、大麦、佛手等，按照比例搭配饮用，阻挡病菌的侵入，养胃护胃，其原理如下：

丁香：养胃健胃，杀菌，除口臭，治疗胃溃疡

沙棘： 健脾养胃、止咳化痰、活血散淤

猴头菇：猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用

茯苓：消食健胃、活血化瘀、收敛止痢

大麦：缓解便秘、提高免疫

佛手：有理气化痰、止呕消胀、疏肝健脾、和胃更多种药用功能

如果大家觉得这个茶方自己制作时比较麻烦，可以选择这款茶包，这款茶包根据上述茶方制作成品，与上述茶方中的成分一致。在饮用时也非常方便，只需要将茶包放入热水中浸泡10分钟，就可以饮用了。

有需求的朋友们可以点击上方↑↑↑↑卡片获取，健康值得你这点付出！

一旦你的肠胃出了问题，就必须要重视起来，及时调整自己的日常习惯，戒烟戒酒，多吃一些对肠胃有好处的食物，你的胃就会慢慢的变好。还需要大家持之以恒的坚持，胃病是一场长期的持久战，不过一旦发现胃部不舒服的话，还是要及时去医院看医生，关于胃部，还有什么食物有所帮助，欢迎补充在评论区大家一起讨论交流。