生活中“老得慢”的女人,大多有5个好习惯,占到2个就很不错了

文 / 健康小喵尼
2021-01-11 09:04

对于女人来说,爱美,爱年轻是一件天经地义的事,每天花时间打扮自己和工作一样重要,甚至有时间一个漂亮的妆容能给自己带来自信和好运。

所以,你会发现,每一个漂亮女人的包包里都有一套补妆的工具。不过,说到容颜,光靠化妆还是不行的,毕竟化妆品里面多多少少含化学物,如果一天到晚浓妆艳抹,可能对皮肤造成伤害,还会加快你衰老的速度。所以想要美,想要年轻,还是要多多注意一些生活细节,让自己从内而外散发迷人的容颜。

其实,如果你注意观察,在我们的身边还真有这样的一些人,她们虽然年龄比较大了,但是能够细心保养自己,看上去皮肤细腻光滑,红润又有弹性,似乎岁月把她们给遗忘了,让她们一直活在了少女时代。那么,她们是有什么方法呢?

生活中“老得慢”的女人,大多有5个好习惯,占到2个就很不错了!

第1个好习惯:不喜欢生气

作为一个女人,每天要操心的事太多,但又大多管的是一些小事,比如孩子的学习,家里的柴米油盐酱醋茶,这些事似乎不起眼,但总感觉做不完,甚至有时候还会影响心情。尤其是孩子的学习,很多妈妈表示陪孩子写作业是一种煎熬,有时不由得就会来火,冲着孩子大吼大叫。

但是气大伤身,当你生气的时候,气血流通会受到阻碍,身体内分泌会失调,日积月累,就会让你过早进入“黄脸婆”的行列。

而身边那些老得慢的女人,很少会生气,她们似乎就没有脾气,总给人一种温文尔雅的感觉。

第2个好习惯:很重视自己的生理期

每个正常的女人都会经历生理期,一般每次生理期在3~7天左右,在这个时间段,女人的身体是比较脆弱的,需要自己细心呵护。

在生理期,首先就要忍住不吃冰凉、辛辣、刺激的食物,因为这样会刺激到身体,加快衰老的速度。同时,因为生理期流血量大,所以还要注意保暖,如果有痛经的症状,要多喝温开水,还可以用热水袋温敷肚子,缓解疼痛。

女人想要减少生理期的不适症状,为身体补充气血,延缓衰老,还可以在月经走后的第三天开始,吃一些补血养血的食物,比如用红枣、桂圆、枸杞等食物煮水喝。这些天然食材营养丰富,而且都是适合女性用来滋补身体的佳品,如果觉得自己准备配料麻烦,可以购买成品的红枣桂圆枸杞茶,一次取一袋,用开水冲泡着喝就可以。

第3个好习惯:懂得合理控制体重

一个爱美,追求年轻的女人,对于身材的要求应该是比较严格的。但是,一定不要盲目减肥,要懂得合理控制体重,因为快速减肥的方法,容易反弹,当你在短时间内在胖与瘦之间徘徊的时候,你的皮肤就不再紧致,而是变得松松垮垮。

所以,老得慢的女人都会制定一个长期的减肥计划,不急于求成,也不会在减肥成功后放弃管理身材,她们会把合理控制体重,作为一项每天都要坚持的日常工作来对待。

第4个好习惯:每天坚持防晒

想要皮肤衰老慢,防晒是一项非常重要的工作,而且不管是夏天还是冬天,是晴天还是阴天,紫外线是一直存在的。如果皮肤受到紫外线的长期侵害,容易变黑,长斑长痘,加速皮肤衰老。

所以,女人在出门之前,一定要涂好防晒霜,如果是太阳天,还应该要打太阳伞,穿防晒衣,戴上太阳眼镜。防晒工作做得越细致,对身体的保护就更多一点。

第5个好习惯:早睡早起

早睡早起身体好,说起来很容易,但做起来比较难。因为现在的人,熬夜党越来越多,不是工作应酬,就是追剧玩游戏。但是长期熬夜不仅会让你看起来没精神,影响工作效率,还会长黑眼圈,加深黑眼袋,甚至导致新陈代谢紊乱,出现早衰的现象。

而老得慢的女人,每天在晚上10点前会睡觉,非常懂得睡美容觉的重要性。

不过,生活中也有些人不是不想睡,而是一到床上就睡不着,对于有睡眠障碍的人,建议可以每天晚上在睡觉之前一个小时,喝一杯酸枣仁百合茶调理一下。

注:图片来自网络