脾胃虚的人，身体会有哪些共性？脾胃虚弱尽早调理，别等生病了

脾胃的健康，决定着一个人的身体健康，这是大家都知道的道理，而若是人有脾胃虚弱的问题，不仅仅会导致大家有消化吸收障碍，营养不良的问题，还会使得人们有阳气不足的症状。所以脾胃虚弱的人，就很容易会生病，尽早发现尽早调理能帮助预防很多疾病的发生。

自测一下，你的脾胃还好吗?

脾胃是身体很重要的消化吸收的器官，所以当人们有脾胃虚弱的问题时，人就会有食物减退的症状出现，这会使得人们在生活中吃饭吃得不多，然后身体摄取不到足够的营养，也会有营养缺失的症状。

除了不爱吃饭之外，人们也可能会有积食或者是胃胀等的症状，吃进去的时候没办法及时被消化吸收，堆积在人的胃里面，也会对人的身体健康造成影响。若是孩子的脾胃比较虚弱，还可能会有生长发育迟缓，大脑发育迟缓等的症状出现。

这部分的人，大多数都是手脚会发凉，无论是天气暖还是冷，都有手脚发凉的症状。而同时人也会因为长时间没有营养和能量的补给，导致体内的阳气缺失，有身体乏力的症状出现。

脾胃也有运化体内水谷的作用，所以当脾胃虚弱的时候，人们体内会有湿气聚集，湿气聚集之后也会使得人们的下眼睑部位有浮肿的感觉，或者是早起之后脸部也会有浮肿的症状。

同时人的面部还会有面色蜡黄、暗淡、毫无血色的症状出现，长时间脾胃虚弱的人，也会有面黄肌瘦的表现。

部分的脾胃虚弱的人，因为水肿还可能会有身材虚胖的症状，大家可以自己捏一下自己身上的肉，若是一捏就有白印子，且久久没办法缓过来，就说明可能是有脾胃虚弱的症状，不可以忽视。

脾胃虚弱的人，身体大多都不是很强壮，很多人会有身材偏瘦的情况出现，而正是因为这样，也会使得人们很容易小病不断，不管是消化道的问题，还是感冒发烧等的小问题，都会频繁出现。这也是跟人的身体免疫能力不高有很大的关系。

强健脾胃，你需要做到哪些?

脾胃会使得人的身体素质变差，而为了缓解脾胃虚弱的问题，最好的办法就是通过饮食的调整来改善，多吃一些能够帮助补气益血的食物，同时也要注意多吃一些好消化的食物，这些食物对改善人的身体状况都有很大的帮助。

还要注意少吃一些没有营养的食物，同时也要少吃一些寒凉的食物，多喝热水，养护好自己的脾胃功能。

同时人的脾胃一旦出现了虚弱的情况，为了增强脾胃的功能，适当的体育锻炼也是必不可少的，建议大家可以都进行体育锻炼，帮助促进体内的阳气生发，调理脾胃的功能，强健脾胃，使得脾胃虚弱的症状得到很好的缓解。

保持良好的睡眠习惯和作息习惯也很重要，身体本就虚弱，就经不起折腾，需要保持早睡早起的好习惯，同时要注意规律健康的饮食，不要熬夜，避免因为熬夜对人的身体健康造成损伤，使得脾胃变得更加虚弱。