5位院士提醒：常吃1种果，甘油三酯降到1.7，血管通顺不拥堵

你真的了解高血脂症吗？

高血脂是一种慢性心血管疾病，而引起高血脂的血脂的构成成分主要是甘油三酯和胆固醇，所以又可以把高血脂分成两个种类，即：高甘油三酯血症和高胆固醇血症。不论是那种高血脂，对于人来说都是不健康的，如果你患有高血脂，那就应该要尽早控制，有些人缺少对于疾病的敬畏之心，认为自己年轻身体好，这种慢性病也会自己慢慢好的。这种漫不经心，会害了你的。

虽然你可能会觉得高血脂只是一种小病，但是如果一个人的血脂长期保持在一个超高的水平，血液就会因为脂质太多变得黏稠，流动性减缓，容易造成身体组织的缺血。头部缺血，容易导致头晕头痛；眼部缺血，可能会让视力下降；四肢缺血，就可能会导致手脚抽筋麻木。

如果你觉得高血脂还是不可怕，那就请注意了。长期高血脂不控制，还可能会因为脂质沉积或者堆积在血管壁上，这就会造成动脉粥样硬化，进而引起像心梗、脑梗、冠心病等心脑血管疾病。这些高血脂并发症一旦突发，往往会因为得不到及时的救治而夺走人的生命，最近就有一位年轻的网红因为心梗突发离世，实在是令人惋惜。

什么情况下，高血脂发病率会高？

1.年龄大

随着人的年龄增长，身体的素质也是在不断的下滑，各方面的机能都比不上年轻的时候，特别是代谢相关的机能。像是血脂中的甘油三酯，主要就是从人吃进去的食物转化而来，老年人吃进油脂丰富的食物而不能及时代谢掉这些脂质，而进入到血液中，从而引起血脂的升高，高血脂就这么来了。

2.饮食不健康

上面说到，脂质的来源主要是从食物中来，而饮食就是影响血脂升高的重要因素。像油炸食品、甜品、动物内脏、肥肉等食物，不是高脂肪、就是高胆固醇、高糖，可以说它们是“三高”食物，这类食物吃多，会增加心血管疾病发病的风险。

3.天气寒冷每年的冬天都是心血管病高发的季节，本来血脂高的人血液流动就慢，因为温度降低，血液流动就更加慢了，血液循环不畅，就比如脑部血液循环不畅，缺血，就可能会得脑中风，因此血脂高的人特别需要注意保暖。

5位院士提醒你，常吃一种果，能让血脂回到1.7

这种果子很不起眼，成熟以后黄黄的一大片，在北方的山上都能看到，但是往往都是被鸟吃掉，人反而会忽略掉，它就是醋柳果，也就是沙棘。醋柳果被称为维C之王，维C含量是柑橘的30倍，此外科学家发现醋柳果中富含芦丁、沙棘黄酮、亚油酸等，能够帮助降血脂，有益于心血管健康，简直就是天然的“降脂药”。不过因为它比较酸涩，难以入口，现在可以做成白槐醋柳果液，配合槐米、桑叶、荞麦等中和掉酸味，每天喝一点，对于需要降血脂的人非常有益。

当然，降血脂还要多多运动，促进体内脂肪的燃烧消耗，加快身体的代谢循环，减少脂肪的积累和吸收，体重降低了，血脂也会慢慢降。推荐每天做30分钟以上的有氧运动，跑步、跳绳、游泳都可以，适合自己就行。