百病从肝起，肝不好的人身体有哪些表现？怎样吃才能“补”肝？

身体中有多个器官，每一个器官虽各司其职，但关系又十分密切，一旦出现问题，身体其它的一些部位也会出现异常。近些年来，患肝病的人越来越多，各种不良的习惯会在无形中伤害肝脏的健康，如果没有及时发现肝脏不好的症状，可能会造成不可逆的伤害。

肝脏一旦出现异常，当中的胆红素水平会上升，继而会引发黄疸的症状。患者的皮肤会变黄，巩膜也会发黄，严重的情况下，连尿液都会发黄，发现自己有这些症状时，一定要及时的采取措施，及时治疗才能避免耽误最佳的治疗时间。

食欲下降是肝不好的典型症状，肝脏功能下降之后，分泌的胆汁量不足，无法正常的参加消化。消化能力下降，会影响食欲，即使是喜欢的食物放在面前，依旧没有任何的胃口。除了食欲下降之外，如果是发现自己喝酒后更容易醉了，则说明肝脏出现了问题。肝脏负责解酒，可以将酒精当中的物质转化为比较容易消化的物质，一旦发现酒量下降，需对肝脏进行一个详细的检查。

肝脏不好的人非常容易疲倦，正常情况下的疲惫通过多休息便能够缓解，但肝脏不好所引起的疲惫感，很难得到缓解，无论怎么做，总是觉得身体无力、提不起精神来。出现这种情况，是因为肝脏细胞受到了伤害，胆碱酯酶低，继而导致患者身体无力、嗜睡等等。

肝脏一旦出现问题，确实会给人带来很多的困扰。现在很多年轻人总是肆无忌惮的熬着夜，总是大量抽烟饮酒，这些不好的习惯，都会加重肝脏的损伤。不想让肝病找上门的话，必须要改善不良的习惯，另外还需注意饮食，合理的饮食，可以起到不错的养肝作用。

黄瓜可以说是大家最熟悉的一种蔬菜了，黄瓜口感爽脆，无论是生吃还是凉拌，味道都十分不错。黄瓜不仅有着美白、滋润肌肤的作用，还可以抑制脂肪的生成，对肝脏的健康是非常有利的，所以大家平时可以多吃点黄瓜，能够为身体带来许多不错的好处。

喜欢养生的人，想必知道木耳是一种非常不错的食材，木耳当中含有胶质，进入人体后可以将体内的垃圾和毒素吸附，然后通过排便的方式将其排出体内，排毒的效果是非常不错的，有助于保护肝脏和胃部的健康。

蜂蜜是非常不错的一种养生好物，蜂蜜有滋阴润肺的作用，还有着美容养颜、排毒的作用，经常用蜂蜜泡水喝，可以将体内的毒素排出，给肝脏做一个大扫除。经常吃蜂蜜还有助于预防心血管疾病，若是有神经衰弱的症状，蜂蜜可以起到改善的作用，适量的进食蜂蜜，可以说是好处多多。

相信大家已经知道了肝不好身体会有哪些表现，一旦发现有异常的症状，一定要及时的进行检查，只有找出问题所在，才能采取有效的措施。日常生活中，大家不妨多吃蜂蜜、黄瓜、木耳等食物，不仅能享受美味，也可以为身体带来许多的好处。想要养肝，还必须保持充足的睡眠，不要熬夜，规律作息。保持一个愉悦的心情，可以让肝脏更健康。