早上7-9点，坚持4件小事，不仅体重90斤，脂肪肝竟然也消失了……

文：娜小绿丨图：Aug

滚家秘诀第一招：

早起一杯温开水

滚家秘诀第二招：

早起瑜伽

滚家秘诀第三招：

定时排便

滚家秘诀第四招：

营养丰盛的早餐

最最最重要的一个秘诀是：

坚持一辈子

岁月的在脸上的沉淀我们终究无力改变，

能改变的只有我们的心态。