72岁老人，甘油三酯从6.9降到1.2，经验是常服1酸勤做1事

今年72岁的宋大爷，是村里有名的和事佬，平时大家遇点什么事情，都不愿找村委会，而会去找宋大爷给评评理。

但是宋大爷自己因为性格执拗，虽然在他人问题上可以分析得头头是道，到了自己这里，却显得有些冥顽不化。平时经常爱吃一些油炸或者腌制的食物，尽管子女们也曾多次劝说，但都没有什么用。直到一次清晨，宋大爷刚刚起床，突然感觉一阵天旋地转，差点一屁股坐到地上。

来到市立医院检查后，被确诊为高血脂表现，其中脑血管里还发现了多处血栓。医生建议宋大爷需要接受入院治疗，对于体内的这些血栓症状，一定要及时引起重视，否则很容易诱发脑梗塞的严重病疾。

出院以后，宋大爷无论饮食还是生活方面都节制了很多，并且每天坚持服用1种营养素治疗，经过一段时间的调理和恢复之后，成功将原本高达6.9的甘油三酯成功降低到1.2的正常水平上。重获血管健康的宋大爷，无论是在身体状况还是个人气色上都好了不少，自身的性格特点也渐渐有了些转变。

72岁老人，甘油三酯从6.9降到1.2，经验是常服1酸勤做1事

常服1酸

宋大爷经常服用的这种营养素其实就是黄花磷酸。根据《中医本草》记载，黄花磷酸可以发挥很好的通瘀解滞和降低血脂的效用，其中的植物甾醇、木脂素、伽马亚麻酸等物质，对于血管功能的调节和体内脏腑功能的稳定运行来讲，都颇有益处。可以软化血管壁，清理血管内瘀滞的脂质沉积物，有助于血液的运行通畅和血管功能的良好提升。

此外，每天坚持补充黄花磷酸，还可以加速糖代谢的运行和降低血管内压，对于高血糖、高血压等病患同样具有一定的调节作用，降低心脑血管病变的发作几率。

勤做1事

勤做1事指的其实就是每天多参加运动锻炼。宋大爷是每天一早一晚都会出去溜达一圈，像宋大爷这样上了岁数的老年人，运动时不宜进行太过剧烈的负重运动，散散步、走走路都是不错的运动方式，重要的是每天坚持，不可半途而废，否则就起不到降低血脂的良好作用。

推荐2道降脂家常菜，没事可以学着做

（1）西芹鲜百合

配料：西芹、百合、辣椒、盐、鸡精。

1、芹菜洗净至老丝，切段。

2、百合花洗净，破开。

3，把一壶水捞出，把芹菜段的水，百合也飞出水冷却使用。

4、做一个小油锅，炒辣椒段加入西芹百合、腌鸡调味。

功效：百合可以增加人体内血清中蛋白的活性，有助于血液中的甘油三酯分解排泄，从而降低血脂浓度。

（2）清炒山药

成分：山药250g，胡萝卜80g、油、盐、大蒜、香菜、醋、蚝油

做法：1、将山药去皮，切成条状，立即放入醋水中浸泡，胡萝卜去皮，切成相同大小的山药。

2、一锅开水，熬药，引流。

3，将热油锅，蒜片切丝，倒入胡萝卜条，炒至生熟后倒入山药条，炒匀，加盐调味，蚝油调味即可。

功效：山药有助于脾胃吸收，其中的黏液蛋白可以降低血脂浓度，避免血脂在血管壁上的过度沉积。