身体一天能承受多少香烟？直言：超过这个量，身体可能受不了

香烟对身体的危害不用多说，经常性的吸烟对身体的伤害程度极高，甚至会引发肺癌。很多的男性抽烟是为了释放压力，还有工作上的应酬等都离不开香烟。其实不管是任何的原因，都无法弥补对身体的伤害。人体经常在香烟的环境下，总有一天是承受不住的。一个人每天能够承受多少根香烟呢?超过这个量，身体可能就承受不了，希望你重视起来。

身体一天可以承受多少香烟?

其实说老实话，当你点起一根香烟的时候，已经在潜移默化中对身体造成损伤了，甚至有的人是一天就能抽一包多，有的人能抽十几根，但是人体每天能够承受的香烟的量只有3根，也就是说约是6天一包烟，不超过这个数的话，或还能降低点吸烟对身体的不利影响，你的身体或能舒坦点。

大家也都知道，香烟中含有尼古丁和焦油等物质，这些物质都是很容易让人上瘾的，一旦碰上可能就很难戒掉，若是烟瘾比较大的，每天都抽5根烟，对身体的影响非常大，长此以往，你可能早晚都得承受以下几个后果，还望你早了解。

首当其冲的就是肺，长期吸烟的人的肺是要比不吸烟的人黑，这就是因为吸烟时并没有完全的将所有的物质都燃烧干净，其中夹杂着的灰尘、尼古丁等最后会到达你的肺，长期下去，就会越来越黑，越来越不健康。

不管是男是女，若每天都吸5根甚至更多，可能对生育能力还会造成不良影响，对女性来说，身体容易失衡，可能会影响到月经的正常，对于男性而言，可能小蝌蚪的质量明显下降，这都很不利于生育，这也正是很多夫妻在准备阶段要远离香烟的原因。

还会影响到肝的健康，香烟中有大量的毒素，而体内的很多的毒素和垃圾都需要肝来帮助清除，这无疑增加了它的负担，时间久了，你的肝或会变得不健康，而体内的毒素却更多了。

吸烟不仅影响自己的健康，也影响别人的健康，尤其是家人，长期吸二手烟对身体的影响并不比一手烟小，而且吸烟还很浪费金钱。所以从健康的角度来说，还是都希望大家能早点戒烟，越早戒身体恢复的也就越快!烟吸没了不要去买，可以请家人朋友做监督，尽早戒烟。

如何做才能降低吸烟对身体的损伤呢?

平时最好能够多吃些富含蛋白质和多种维生素的食物人牛奶蔬果类，他们对香烟所产生的有害物质有抵抗的好处，平时常用蒲公英、罗汉果泡茶喝，清清体内的毒素，能缓解咳嗽的现象;除了一天中要减少吸烟的根数，吸烟的时间也要注意，像早起后、刚吃完饭后的时间都是不建议吸烟的，不然对身体的影响会更大。

不管是吸几支烟，对身体的伤害都无法避免，长期的吸烟伤害只会更大。人一天承受最大的量就是3根，超过这个量的，身体必定受到伤害。为了避免影响带健康，还是建议吸烟的人群能够趁早戒烟。