女性早衰的10个信号，符合5个以上，就要警惕衰老了！
从有故事流传的开始，人类就不仅憧憬着无限的寿命，更要永恒的青春。没有青春，无限的寿命只是无限的受罪。
今天的科学尚不足以让人类真的对抗衰老甚至逆转衰老，返老还童。科学医学的进步，只是让我们能尽可能活到我们的寿命极限，但对于衰老总的来说，目前依然是爱莫能助。
女性早衰的10个信号，符合5个以上，就要警惕衰老了！
【1】睡觉时惊醒，爱做噩梦
晚上睡觉时突然气闷、气急而惊醒，被迫坐起，有时还可能伴有咳嗽。心脏有问题，人的神经就会衰退，一点事情就会紧张，就会受到惊吓，晚上睡觉不易入睡，睡着以后就做噩梦，噩梦会延续，所谓的"噩梦连连"。
【2】头发变黄
我们都听说过“少白头”，但是头发由黑转向黄也是存在的。头发变白是衰老的症状，同样的，头发变黄也是身体早衰的信号之一。部分人头发变黄的原因是生活压力过大，导致神经紧张，夜晚睡眠质量下降。此外，还有可能是饮食习惯的不正确所致。
【3】停经或者半停经
卵巢早衰会导致女性处于停经或者半停经状态，严重的话甚至会开始绝经，意味着女人可能不会再怀孕或者很难怀上孕。卵巢健康状况不良，会影响到女性的身体和整体的状态。表现在脸上就是皮肤黯淡无光，没有气色，感觉变老了。
【4】生理周期紊乱
月经可以增加血液循环，时常造新血，让新陈代谢加快速度，对身体有一定的好处。如果月经紊乱，则说明女性身体的循环周期出现异常，细胞再生的周期也随之发生变化。如果月经循环周期过长，容易导致女性肌肤暗沉，而如果循环周期较短，就容易出现气虚现象，两者会加速女性衰老。
【5】皮肤变粗
在长期熬夜加班之后，要注意观察自己的皮肤状况：如果脸颊部位出现过多斑点，不仅有可能预示着你的肝脏功能受到部分损伤，还可能预示着盆腔炎、乳腺炎、乳房小叶增生、宫颈炎等诸多妇科病变。
【6】气血不足
一旦气血失常，必然会影响及机体的各种生理功能，而导致疾病的发生。女人体内气血不足，气血失调，会 严重影响身体健康，还会让容颜早衰。
【7】出现皱纹、眼袋
皱纹、眼袋的出现，很多人会想到是衰老，特别到了45岁，基本上女性都会出现这些东西，使得面部失去了均衡，有老态龙钟感觉。
【8】患有老年病
如果没有遗传因素，年级轻轻患上高血压、高血脂、糖尿病等“老年病”，说明你真的是开始踏上了老年人的队伍。
【9】听力下降
作为五感之一，听力好坏可以看出一个人的神经血液循环是否顺畅。女性30岁后明显感到听力下降，平时又喜欢戴耳机的就要当心自身健康。
【10】胸部下垂
胸部如果不在饱满有弹性，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置在整个乳房中间往下即是所谓的乳房下垂。下垂得越低越显老态。这类女性如果平时注意不要熬夜，穿戴适合的文胸就会有所改善。
5个原因导致衰老
1、经常食用含糖量过高的甜食
对各种甜食的喜爱都会导致皮肤早衰。食用含糖量过高的食物是过早出现皱纹的主要原因之一，因为血液里的糖本身就会与蛋白质相结合发生糖基化，从而最终产生一种有害的物质，而这种产物将破坏皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白，从而使面部产生皱纹。
2、劳累
劳累是导致女性衰老的最大原因。一般情况下，劳累来自工作，家庭。工作的压力，家庭的压力，都会让女性的心情一直处在不健康的状态中，从而导致精神上的劳累，就会导致皮肤问题，以及过早衰老。
3、喝水少
人体缺水易损害肾脏和肝脏，还会增高血液黏稠度，影响血液循环，容易感觉到恶心、头晕、心悸，缺水还容易导致眼干、口干、口臭、皮肤干燥、肌肤过敏等多种问题。成年人每天平均需水量在2500毫升以上。
4、抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。酒精的代谢都需要经过肝脏，要想有效养肝护肝，最好别喝酒。如果实在要喝，摄入的酒精量也应该在45克左右，换算过来大概就是2杯葡萄酒以及40克左右的60度白酒。
5、熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。 所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的 好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
Tips
第一，饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150-300毫克即可。
第二，生命在于运动，女人要防止早衰就要有充足的运动。大多数人都知道女人一旦到了一定年纪之后，乳房就会松弛下垂，因此女性日常一定要做好胸肌锻炼，这样可以帮助女性更好的为乳房塑形，此外，还要多注意行体方面的运动，研究发现每天运动超过一个小时的女性无论是身体素质还是容貌都会看起来比同龄人年轻许多。
第三，心情开朗，保持愉悦的心情。心情占健康的50%，非常的重要，调查显示，精神愉快、性格开朗的人到60岁仍能照常工作，患老年病的仅占3%;而那些精神受过严重创伤、性格沉闷的人到50岁便自觉工作和学习能力已明显减退，患老年病的占40%。