坚持吃花生的人，身体会有什么变化？医生劝告：5类人最好少吃！

笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿，只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。我是《中医林医师》，每天一个健康小妙招！与大家在健康路上同行。

大麻房，红帐篷，里面住着一个白胖子''，是指花生，花生壳粗糙，红色衣服包在里面是满果的。因为花生对健康有延长寿命的作用，所以花生也被称为''生长水果''。那么，长期吃花生有什么效果呢？谁不应该多吃花生呢？

人长时间吃花生，对身体有什么作用？

根据中医的说法，花生烹饪是平淡、油炸、煮熟的，具有润肺、化痰、降气、胃、滑肠、生奶等多方面的功效。它能治疗咳嗽、痰、营养不良、产后乳缺乏等疾病，对声音嘶哑、慢性肾病、腹水等也有一定的辅助治疗作用。现代研究表明，花生中的脂肪含量很高，高达45%≤50%，其中饱和脂肪酸约占80%。此外，花生富含蛋白质，还含有钙、磷、核黄素、硒、卵磷脂、胆碱、维生素E、维生素K、维生素B等。

1.花生富含有益脂肪、膳食纤维、多种维生素和微量元素，能促进人体的生长发育，延缓人体细胞和器官的衰老，有助于维持心脏健康，甚至还能带来饱腹感，控制食欲。

2.花生蛋白质含有人体8种必需氨基酸，最重要的赖氨酸含量是谷子和玉米的3倍，科学研究证明赖氨酸对儿童的生长发育和智力的提高有一定的作用，此外，花生蛋白还含有一定量的天冬氨酸、谷氨酸和儿茶素，可促进脑细胞的发育和增强记忆力。

3.花生含有较多的不饱和脂肪酸，可将胆固醇分解成胆汁酸，降低人体肝脏中胆固醇含量，对预防中老年动脉粥样硬化和冠心病有一定的作用。

4.花生红皮能抑制纤维素蛋白的溶解，促进血小板再生，增强毛细血管收缩。

谁不该多吃花生？

1.大便松散患者：肠炎、痢疾、消化不良等脾虚后吃花生，会引起腹泻加重，不利于康复。

2、有跌落和瘀伤患者：跌落伤，血脉瘀阻后大量食用花生，可导致瘀血，加重瘀血。

3.内热火患者：舌炎、口腔溃疡、口腔炎、唇疱疹、鼻出血等内热者，大量食用花生后会加重怒火。

4.肾病患者：花生富含蛋白质、脂肪、钙、磷等，多吃会加重肾脏负担，导致病情加重。

5.胆囊切除术患者：花生脂肪需要大量胆汁才能消化。胆囊切除术后，胆汁储存功能丧失，多吃花生可能导致消化不良。

总之，花生虽然好，但也不是禁忌，有的是便便疏松的病人，有的是瘀伤的病人，有的是内热火的病人，有的是肾脏病的病人，有的是胆囊切除术的病人，有的是不该多吃的人。