坚持吃花生的人,身体会有什么变化?医生劝告:5类人最好少吃!
笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿,只有充沛的生命力,才可以抵抗各种疾病,渡过各种难关,迎接一个又一个的挑战。我是《中医林医师》,每天一个健康小妙招!与大家在健康路上同行。
大麻房,红帐篷,里面住着一个白胖子'',是指花生,花生壳粗糙,红色衣服包在里面是满果的。因为花生对健康有延长寿命的作用,所以花生也被称为''生长水果''。那么,长期吃花生有什么效果呢?谁不应该多吃花生呢?
人长时间吃花生,对身体有什么作用?
根据中医的说法,花生烹饪是平淡、油炸、煮熟的,具有润肺、化痰、降气、胃、滑肠、生奶等多方面的功效。它能治疗咳嗽、痰、营养不良、产后乳缺乏等疾病,对声音嘶哑、慢性肾病、腹水等也有一定的辅助治疗作用。现代研究表明,花生中的脂肪含量很高,高达45%≤50%,其中饱和脂肪酸约占80%。此外,花生富含蛋白质,还含有钙、磷、核黄素、硒、卵磷脂、胆碱、维生素E、维生素K、维生素B等。
1.花生富含有益脂肪、膳食纤维、多种维生素和微量元素,能促进人体的生长发育,延缓人体细胞和器官的衰老,有助于维持心脏健康,甚至还能带来饱腹感,控制食欲。
2.花生蛋白质含有人体8种必需氨基酸,最重要的赖氨酸含量是谷子和玉米的3倍,科学研究证明赖氨酸对儿童的生长发育和智力的提高有一定的作用,此外,花生蛋白还含有一定量的天冬氨酸、谷氨酸和儿茶素,可促进脑细胞的发育和增强记忆力。
3.花生含有较多的不饱和脂肪酸,可将胆固醇分解成胆汁酸,降低人体肝脏中胆固醇含量,对预防中老年动脉粥样硬化和冠心病有一定的作用。
4.花生红皮能抑制纤维素蛋白的溶解,促进血小板再生,增强毛细血管收缩。
谁不该多吃花生?
1.大便松散患者:肠炎、痢疾、消化不良等脾虚后吃花生,会引起腹泻加重,不利于康复。
2、有跌落和瘀伤患者:跌落伤,血脉瘀阻后大量食用花生,可导致瘀血,加重瘀血。
3.内热火患者:舌炎、口腔溃疡、口腔炎、唇疱疹、鼻出血等内热者,大量食用花生后会加重怒火。
4.肾病患者:花生富含蛋白质、脂肪、钙、磷等,多吃会加重肾脏负担,导致病情加重。
5.胆囊切除术患者:花生脂肪需要大量胆汁才能消化。胆囊切除术后,胆汁储存功能丧失,多吃花生可能导致消化不良。
总之,花生虽然好,但也不是禁忌,有的是便便疏松的病人,有的是瘀伤的病人,有的是内热火的病人,有的是肾脏病的病人,有的是胆囊切除术的病人,有的是不该多吃的人。