常吃谷维素，这5个问题一定要搞清楚

谷维素不是维生素，而是一种天然油脂混合物，广泛存在于糙米、玉米、小麦、麦麸等谷物的表皮中，药物谷维素提取于米糠油和胚芽油，主要成分为植物烯醇和阿魏酸酯，具有抗氧化活性，并可调节植物神经功能失调和内分泌平衡障碍，改善紧张、焦虑状态，稳定情绪，适用于神经官能症、经前期紧张综合征和更年期综合征的镇静助眠，其作用主要在于调节，并没有明确的镇静催眠作用，对轻度失眠可能有效，对中、重度失眠几乎无效。

谷维素具有抗氧化作用，可调节血脂，有助于降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平，升高高密度脂蛋白胆固醇水平，适合用于血脂紊乱的辅助治疗。谷维素具有抗氧化作用，可抑制黑色素的形成和扩散，淡化色斑，美容护肤。谷维素通过调节植物神经功能失调，降低心肌细胞兴奋性，改善心肌的血液供应，适用于心律失常和心绞痛的辅助治疗。谷维素通过调节植物神经功能失调，降低迷走神经兴奋性，减少胃酸分泌，适用于慢性胃炎、消化道溃疡的辅助治疗。但是，谷维素的这些超说明书用药大多参考小样本量的观察性研究，这些研究设计得不够缜密，存在缺陷，可信度有限，因此，谷维素的这些用途有待进一步设计严谨的临床试验来证实。

谷维素提取于天然谷物油脂，按照常规剂量短期使用安全性和耐受性良好，副作用通常轻微而短暂，一般停药后可恢复，但是长期或大剂量使用谷维素容易导致植物神经功能紊乱，引起恶心、呕吐、腹胀、腹泻、消化缓慢、胃部不适、便秘等消化系统副作用，以及血压升高、心跳加快、胸闷、胸痛等循环系统副作用，同理，长期或大剂量使用谷维素容易导致内分泌功能紊乱，引起体重增加、乳房胀痛和脱发等副作用。

谷维素具有较强的脂溶性，如果与油脂混合，可以被更好的吸收，如果空腹服用，没有油脂作为载体，谷维素的吸收率会明显降低，因此，推荐谷维素餐中或餐后服用。此外，谷维素对胃肠道有一定刺激性，易引起腹泻、腹痛、恶心、呕吐、胃部不适等胃肠道副作用，餐中或餐后服用，以食物作为间隔，可有效预防或减轻胃肠道反应，因此，选择餐中或餐后服用谷维素，不仅疗效好，而且副作用较少，一举两得，用药剂量为3次/日，每次1-3片。

谷维素是一种药物，并非保健品，应在医生或药师的指导下服用，长期或大剂量使用谷维素容易导致植物神经和内分泌功能紊乱，增加副作用的发生率。应根据谷维素的适应症来确定用药疗程，比如谷维素用于神经官能症、经前期综合征和更年期综合症的镇静助眠时，一般1-3个月为一个疗程，治疗慢性胃炎、心律失常或心绞痛时，一般2-4周为一个疗程，根据病情延长服药时间，不建议长期服用谷维素，如用药7天症状仍未缓解，应及时咨询医师或药师。

安定通用名为地西泮，属于经典苯二氮卓类镇静催眠药，作用于中枢神经系统苯二氮卓受体，具有镇静催眠、抗焦虑、抗惊厥、抗癫痫和肌肉松弛等作用，适用于失眠症、焦虑症和癫痫持续状态，可产生近似生理性睡眠，缩短入睡时间，减少夜间觉醒和早醒次数，延长总睡眠时间，改善睡眠质量。与谷维素相比，安定的催眠作用明确可靠，对各种失眠症均有较好的疗效，而谷维素主要适用于植物神经功能失调和内分泌功能紊乱所引起的失眠，对中、重度失眠疗效甚微，失眠症患者应首选安定，神经官能症、经前期综合征和更年期综合征所引起的轻度失眠可选择谷维素。