睡觉时出现3个异常,多已经是血糖已经很高了,要控制!

文 / 中医师王刚强
2021-01-04 19:57

高血糖很多人都不陌生,作为三高中的一员。对我们的身体健康,还有日常生活都造成了不小的影响。有很多人在日常生活中不注意对血糖的控制,经常性的吃一些对血糖有刺激的食物,这样就会造成我们体内的糖类代谢出现很多问题,就会导致血糖的急剧升高,从而引发糖尿病。对于糖尿病来说,典型的症状就是三多一少,表现为喝水多,尿液体多,体重减轻。糖尿病最可怕的是它的并发症,它可会引起人体的心脑血管病变。所以在日常生活中一定要留意自己的血糖变化,避免不必要疾病的产生。如果睡觉的时候出现这3种异常,可会说明血糖已经高了,一定要留意和重视。

异象一:睡觉时出现心慌、胸闷

在睡觉的时候没有特殊原因的情况下,突然出现了胸闷和心慌的症状。可会是体内的血糖含量升高对心血管造成了影响,对于这种症状,建议检查一下血糖。血糖若是出现问题,就需要及时控制。

异象二:睡觉的时候会觉得口干舌燥

糖尿病的患者会有一个非常明显的典型症状,就是会经常出现口渴,口渴时水喝的越多,越会觉得口渴。对于血糖高的人来说,睡觉的时候就会出现口干舌燥,即使是喝了水也很难缓解这一现象。因为体内的血糖含量比较高的时候,血液就会比较的粘稠,就会影响血液的正常流动,这时就会引起人体出现口渴的现象。

异象三:睡觉时夜尿的次数变多

在一般情况下,如果睡觉之前没有饮用过多大量水的话,就不会出现尿液增多的现象。如果摄入的水是正常量的话,还出现了夜尿增多的现象,这时要留意一下,可能是血糖升高的一个表现。糖尿病患者有一个典型的症状就是尿多,因为当我们的血糖浓度升高的时候,血液中就会出现一种利尿物质,导致尿液的量急剧增多。以致于出现频繁起夜得现象,对于第二天的精神状态,还有晚上的睡眠质量都有很大的影响,出现这样的现象,建议及时检查一下血糖的水平。

睡觉时出现以上面的三种异象,都可会意味着血糖的含量升高,就要留意一下自己的血糖。如果出现了以上的现象,但是没有加以留意的话,导致血糖的一直升高,也不加以控制。

长期这样就会引起很多的不良反应,像原本就患有糖尿病的患者就会出现一系列的并发症。因此,血塘一定要引起重视。在日常生活中,良好的饮食习惯是我们控制血糖的基础。然后也可以进行一些适当的体育锻炼,饮食加运动让血糖得到一个控制。饮食习惯要注意控制好主食的饭量,少食用高糖、高脂、高热量的食物,比如饮料、点心等。可以多食用一些粗食谷物,还有富含维生素的食物,像萝卜、海、苦瓜等,也可以多喝一些绿茶。