2种人最易感染幽门螺杆菌，专家建议：日常多喝1水，少做3事

幽门螺杆菌是一种十分常见的有害病菌，也是导致各种胃部疾病的最大因素。主要就是寄生在胃里面，时间一长就会对胃产生伤害，所以大部分患有胃炎、胃溃疡患者基本上也是幽门螺杆菌的感染者，如果让它持续恶化下去还会加大患上胃癌的风险。

一般胃里感染了幽门螺杆菌之后多会出现以下3个症状，如果你也有，那就要小心了！

1、顽固性口臭

感染了幽门螺杆菌的人，就会出现想顽固性的口臭，和一般口腔清洁不到位所产生的口臭有所不同，一般情况下的口臭是可以通过刷牙的方式祛除的，但是因为感染了幽门螺杆菌所导致的口臭，很难彻底清除，即使是刚清洁完口腔还是会有难闻的臭味，所以一旦出现这种现象就要小心了。

2、日渐消瘦

一般被幽门螺杆菌感染的人，会出现厌食、恶心、胃反酸的现象，这是因为幽门螺杆菌的存在会导致消化系统出现问题，摄入的食物无法的得到及时的消化吸收，因此人体得不到足够的营养，所以就会出现日渐消瘦的情况。千万不要有正好不用减肥了的想法，这种消瘦是非常不利于身体健康的，出现了这种情况一定要及时调理。

3、胃痛

出现这种情况主要是因为幽门螺杆菌的生长繁殖速度加快了，就会在胃里面分泌出大量的有害物质，从而刺激到胃酸的过度分泌，胃酸又会刺激到胃黏膜，给胃黏膜造成损伤，从而就是导致胃部出现隐隐作痛的现象，时间一长，胃痛发作的频率也会变得越来越频繁。

2种饮食习惯容易感染幽门螺杆菌，要注意了！

1、喜欢聚餐的人

平时喜欢和家人朋友一起聚餐的人，也要需要特别注意幽门螺杆菌，如果一桌人有一个是幽门螺杆菌的携带者，如果在夹菜的过程不小心在将细菌沾染在了食物上就会导致交叉感染，所以尽量减少外出聚餐的次数，如果一定要去最好使用公筷，可以有效的降低幽门螺杆菌的感染率。

2、经常吃路边摊的人

路边摊的食物虽然实惠有美味，也因此受到了很多人的喜爱，但是无法保证路边摊的饮食卫生，而且受污染的风险也会更大，所以经常喜欢吃路边摊的人，感染幽门螺杆菌的几率也会更高。

专家建议：想要养胃除菌，日常多喝1水，少做3事

这里的''多喝一水''指的是多喝养胃食用液。

它是由刺猬菌（也就是猴头菇）、砂仁、丁香、沙棘等多种药食同源的食材经过高压萃取的方式提取出其中的有效成分再和搭配适量的益生菌制作而成的一款养胃饮品。

因为猴头菇中富含多糖体和各种氨基酸成分，对于肠道消化、修复胃黏膜和抑制幽门螺杆菌的生长都有很好的作用，丁香还有去除口臭、除菌的效果，而砂仁则可以调理脾胃，改善胃胀胃痛的作用。所以胃不好的人，平时可以对喝一些，对于养胃护胃以及清除幽门螺杆菌都有很好的作用。

''少做3事''

1、 少喝酒

长期摄入过多的酒精会刺激到胃黏膜，使胃黏膜受到损伤，而且喝酒过多还会导致胃出血等各种胃部疾病，所以胃不好的人尽量少喝酒。

2、 少吃辛辣食物

经常吃辛辣的食物对于胃来说是非常不友好的，还会加重胃的负担，损害胃黏膜，所以一些辛辣以及重口味的食物最好少吃。

3、 少熬夜

长期熬夜会影响到肠胃的正常运作，不仅会导致身体的免疫力下降，还会降低胃部的运动机能，所以要尽量减少熬夜。