经常用茯苓泡水喝，好处确实会轻松收入囊中，但能不能天天喝？

在养生界，喝水可是大明星，不管是生病的时候，还是想要养生的时候，必不可少的一个项目，就是多喝点水，但是光喝水有时候喝多了，味道就会比较寡淡，很多朋友都喜欢加一点东西进去，尤其是一些中药材，既能让茶水味道变好，也能让身体吸收这些药材的营养，给身体带来好处。

中国地大物博，生长着很多种类的动植物，而且劳动人民也比较有智慧，在过去的几千年中，对这些动植物进行研究探索，发现它们的功效作用，形成特殊的中医文化，很多植物普普通通，在中医的手里，就变成了治病的药材，有很多植物在平常也能用来泡水喝，起到强身健体的作用，很多爱养生的朋友，都爱用茯苓泡水喝，还流传着“一两茯苓一两金”的说法。

经常用茯苓泡水喝，可以收获哪些好处？

1. 利尿消肿

能给大家带来的第一个好处，就是可以帮助身体进行小便排泄，因为这个特性，茯苓也会被医生用在需要增加排尿的病人身上，因为茯苓的药性比较温和，只要不是过量服用，都是可以给身体带来好处的，茯苓中含有一种特殊的成分，叫茯苓素，这种物质能帮助身体把体内的钠离子排出去，所以身体的排尿次数就会增加，如果自己体内湿气重，尤其是眼皮和手脚等部位，出现了水肿的现象，就可以适当的用茯苓泡水喝，可以有消肿的作用，但是茯苓也属于药材，大家不要自行服用，需要先询问一下医生的建议，避免给身体健康带来影响。

2. 改善睡眠

这个好处，就让很多容易睡不着的朋友心动了，因为很多人在年纪变大了之后，都会出现一些或重或轻的睡眠问题，入睡难、睡得浅、睡眠时间短等等，时间长就会给自己白天的状态带来影响，这时就可以用茯苓泡水喝，茯苓有安神的作用，可以舒缓神经，避免大家在入睡时，大脑过度兴奋，可以帮助患者更快的入睡。

所有人都能用茯苓泡水喝吗？当然不是，有2种人不适合

1. 肾阴虚弱的人

虽然在医学上，茯苓是有滋养的作用，但是对于肾阴虚弱的人来讲，不适合使用茯苓泡水喝，起不到滋补的作用，如果患者自行服用，服用的量过多，还会让肾气虚弱的症状加重，所以自己想要用茯苓泡水喝时，最好先去给医生把脉看看，服用多少、喝多久等注意事项，医生都会告知清楚。

2. 处于经期的女性

如果在吃上面犯错，通常都会给身体带来难以调理的影响，尤其是身体正在来月经的朋友，对于很多物品都需要进行忌口，茯苓泡水就是需要避开的水，喝了容易对自己的月经周期产生影响，如果服用过量，还有可能会对女性的卵巢带来损伤，需要注意。

茯苓吃多了会有副作用吗？毫无疑问，有！

东西再好，服用过量，都会给身体带来一定的坏处，尤其是中药材，很多时候，都不是多多益善，在茯苓中淀粉的含量比较多，服用过量就会对脾胃产生影响，容易出现消化不良的情况，上文也提到了，茯苓可以帮助身体排尿，如果自己喝多了，身体里面的钠离子、钾离子丢失过多，就会让人体电解质失衡，发生水盐代谢紊乱的情况，失水过多身体也会伴有口干口渴的现象。

茯苓泡水能天天喝吗？不建议天天喝，可能会有副作用

虽然好处多，效果也是立竿见影，但是不建议天天喝，大家在用茯苓泡水喝时，有不要忘了，茯苓其实也是中药，天天用茯苓泡水喝，就可能会给身体带来一些副作用，因为茯苓的利尿作用，天天用茯苓泡水喝，大多数人都会出现尿频尿急的症状，如果自己的肾阴虚弱，那天天用茯苓泡水喝，就会让自己肾虚的症状加重，没有起到补气的作用，反而更加虚弱。

天天泡水喝，还有可能会让自己出现一些胃部疾病，这和茯苓的成分有关系，因为茯苓里面是含有大量的淀粉，自己天天喝的话，肯定是会刺激到胃部，让胃液的分泌增多，胃液的酸性较强，会对胃壁产生一定的腐蚀，不利于胃部健康。