肝好的人，手上大多没有这3个表现，快点伸出手自查一下吧

肝是人体健康的守护神，它能不断地净化血液，并将体内的毒素垃圾排出体外，肝的健康状况直接关系到人体的健康。所以说保护好我们的肝脏是非常重要的，所以日常生活中要保持良好的生活习惯和饮食习惯，怎么才能知道我们的肝好不好呢？可以伸出手来观察一下，肝好的人，手上大多没有这3个表现，如果你没有的话，说明肝还是比较健康的。

一、肝好的人，手上大多没有这3个表现，快点伸出手自查一下吧

1、手背青筋凸起

伸出手，握成拳头观察手背，如果发现手背仍然轻微凸起的话，而且颜色还比较的暗，可能就是肝部向你发出了信号，你的肝出现了异常，因为当肝主经脉出现异常时，很容易造成肝气郁积，导致体内气血运行不良，经脉失去营养，易造成青筋突出。

2、指甲出现竖纹

观察手指甲，也可以判断肝脏的健康问题，正常健康的指甲是比较红润有光泽的，但是如果指甲不平整，还有许多竖纹的话，表明肝气不足。伴随肝脏郁积，指甲也会出现异常，就会对指甲造成损害，氧气和血液营养供应不足就会加速指甲的衰老。

3、出现肝掌

伸出手来观察一下自己的手心，正常情况下应该是红润的，但是如果自己手掌的大小与基础颜色过于发红的话，右手按压后会变得苍白，手指松开后会露出原来的红色，这个就是肝掌，如果有肝掌的话，说明肝脏有问题，最好马上去医院检查一下能。

二、肝病患者要注意，睡前这2件事做好少做，或能帮你改善肝脏健康

1、睡前不要看太久的电视

晚上主要的娱乐活动就是看电视，但是大家注意了，不要看太久的电视，要保证自己充足的睡眠时间，晚上11点之前就要让身体处于深度睡眠状态，因为凌晨1:00~3:00是肝脏休息和恢复的黄金时间。如果看太久电视导致熬夜的话，肝脏没有时间休息和恢复，也会造成一定的肝脏损伤。

2、睡前不要吃太多的零食

很多人晚上都有吃零食的习惯，但是睡前不要吃太多零食，如果睡前吃零食造成身体缺水容易发生燥热，肝机能紊乱一旦发生，极易影响排泄功能，此时造成大量废物和毒素滞留体内，不能立即从体外排出，进而引发一系列皮肤问题，而且也会影响我们的肝脏健康。

三、想要肝脏不受损？生活中坚持做好这2件事，或能帮上你的忙

1、坚持早起喝一杯温水

经过了一晚上的休息，虽然身体没有运动，但是也消耗了一定的水分，所以早上起来要喝一杯温水，来补充身体的水分，同时也有助于肝脏排出毒素，稀释毒素，促进毒素的快速代谢，如果病人本身就有肝病，口臭严重时，早晨可以喝一杯柠檬水，可改善口臭。

2、保养肝脏，喝养肝茶

肝脏的健康非常重要，肝脏受伤，正常的身体机能就会受到影响，其实我们在生活中就可以自行养护肝脏健康，日常生活中多喝水，大家在喝水的时候可以在水中放入一些养肝的食材，比如金银花、菊花、决明子、桂花等食材都是《本草纲目》中记载过的，对肝脏有好处的食材，经常喝这样的养肝茶或能帮你改善肝脏健康。

决明子：可以代谢肝脏中的有害物质，保持肝脏的清洁。

菊花：经常喝菊花泡的水可以降低肝火，清热解毒。

金银花：能润肠，防止肝脏受损。

牛蒡根：具有散风热，消毒肿的功效。

蒲公英：清热解毒，疏解肝气郁结。

如果大家觉得自行准备这些食材比较麻烦的话，而且还把握不住火候，又不会科学配比，大家可以选择下方同款的独立小包装设计，非常方便携带，省时又省心，而且还最大程度上节省了我们的时间和精力，食用的时候只需开水冲泡5分钟即可。如今只需花点小钱就可以养护好我们的身体，预防未来花更多的钱，更重要的是还不受罪，所以从现在开始坚持喝养生茶吧。

结语：帮助我们养肝的小知识，以上小编就介绍了这么多。我们学到了很多养肝的知识。我们也可以提醒身边人注意养肝，肝脏的健康是我们健康的保证，对肝脏的健康和生活要多加注意。