1个手掌,10付补药!捏一捏,通经络养五脏!有病治病,无病强身
我们手部和脚底一样都属于末梢神经,有很多的反射区和穴位,经常做手疗,不仅可以保养手部肌肤,还可以通过按摩方式来调理我们的身体,好处非常多,今天,我们就来一起学习下怎么做手疗吧!
01皱纹
女人以血为本,阴血充足,气色红润,皮肤饱满、血虚的女人易衰老,皮肤会过早出现皱纹。
找手上:1、肝区:在智慧线和生命线夹角的区域。
2、心脏区:在拇指跟下面,大鱼际上。
3、大陵穴:掌腕横纹中间点。
4、少府穴:握拳头,小指指尖点到的位置。
5、肠胃消化区:手掌中心的区域。
02色斑
中医认为,色斑多是气血不足不能上荣于面,或者肝气郁结导致气血瘀滞,色素沉着形成,这虽然长在脸上不痛不痒,但却顽固而且坚强,打不散,赶不走。
找手上:
1、心脏区:在拇指跟下面,大鱼际上。
2、肝区:在智慧线和生命线夹角的区域。
3、睡眠区:食指第一指节两侧。
4、子宫区:生命线尾端,大小鱼际之间。
03暗淡无光泽
看脸上气色暗淡多是熬夜或精神压力导致,这很耗伤肾气,肾虚脸上气色就黯淡无光。
找手上
1、太渊穴:大拇指掌根下面的凹陷处。
2、神门穴:小拇指掌根下面的凹陷处。
3、肾区:生命线下部,子宫区上面。
4、肾虚区:小指第一指节两侧。
5、面区:中指中间的骨节面。
04暗黄
思虑伤脾,女人爱琢磨事儿,事情想多了就伤脾胃,脾胃一虚脸就暗黄,所以不想做黄脸婆,就要健脾胃,养气血。
找手上
1、心脏区:在拇指跟下面,大鱼际上。
2、肠道区:小鱼际上肉最厚的地方,找一个最敏感的点。
3、消化点:生命线中间点向内一厘米。
4、面部区:中指指跟下面的区域。
05青春痘
饮食上稍微放纵一下,青春痘就会爬到脸上,其实,这多是湿热的问题,要调节内分泌,清热除湿。
找手上
1、鱼际穴:大鱼际中间点,靠近骨头的位置。
2、劳宫穴:掌心,握拳头,中指指尖点到的位置。
3、少府穴:握拳头,小指指尖点到的位置。
4、大陵穴:掌腕横纹中间点。
注意事项
40度左右温水泡手手,可以加点姜片或艾草叶,一边泡一边按揉手掌的整个区域,来舒活手掌气血和经络,提升反射敏感度。
按摩手法
配合腹式呼吸,找准穴位,吸气时小腹轻微向外鼓胀,同时稍用力按揉,呼气时小腹内收,同时增加力量垂直按压。每个穴位二十个呼吸左右。
每天捏捏手,预防9大疾病
01缓解痛经
经常按揉双手食指,可以缓解痛经。痛经是无数女性的痛,严重影响女性生活质量,还会伴随恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状。
按捏双手食指的三个关节,能有效缓解这种情况的发生,最好在月经来临前就按揉。
02预防乳房肿块
经常按摩右手拇指的第二个关节处,可以预防乳房肿块。
经常按压右手拇指根部,可以有效预防乳房部位的相关疾病。让女性更健康更有魅力!
03预防支气管炎
无名指的第三个指节对应着身体的气管部位。经常按捏可以有效预防支气管疾病,保护支气管以及肺部的健康。04预防肾虚
按压左手小指第三个关节内侧部位可以有效预防肾虚。小指上的穴位众多,经常按压此处可以起到补肾养阳的作用,对肾脏有很好的保健作用。
05缓解高血压
按捏左手无名指第三个指节,可以有效预防和治疗高血压,有效缓解血管压力,从而起到保护心脏的作用。一般高血压患者感觉头晕,可能是其血压有升高。此时按压左手无名指第三个指节可以缓解头晕现象。如果头晕比较严重,还可以按一按手心部位,掌心对应着心脏,可以缓解心脏的压力。06预防糖尿病
按捏左手大拇指第二个关节,可以刺激身体分泌更多的胰岛素来“消化”糖类,降低糖尿病的发病率。当然,控制体重及日常饮食的控制,更有必要。07缓解心脏病
心脏病是常见的循环系统疾病,这种病会影响患者的劳动力,发病时会出现呼吸困难、心悸、咳嗽、胸痛、水肿、少尿等症状。
经常按揉左手小指的三节关节,能有效缓解心脏病的症状。
08预防眼疾
捏一捏双手小指根部外侧可以有效预防眼部疾病。
小指外侧的根部有一个治疗眼睛衰老的穴位,即老眼点。老少皆宜,老年人按此穴可缓解眼花现象,年轻人按捏此穴可舒缓眼部疲劳,少年儿童按摩此穴可有效预防近视。日常保健眼部健康都少不了老眼点穴。
09缓解失眠症状
捏食指根部外侧部位可以有效缓解失眠症状;经常按压可以有效缓解大脑疲劳,刺激其能够正常分泌出睡眠激素。刮刮手指,远离多种疾病手指太神奇了,中医理论中,手指与内脏联系密切。内脏生病,手指不舒服,养护手指,内脏也受益。
正值寒冬,疾病高发,养护手指,将是简单而实用的防病手段。也可坚持每天刮几下手指,能够远离多种疾病,方法一看就会,适合男女老少。
01心慌胸闷、消化不良——刮大拇指
大拇指对应肺经,肺主纳气。肺脏不好,心功能受影响,也易有脾胃虚弱的情况,因此大拇指对应心肺和胃。人心慌、胸闷时,可刮大拇指外侧,调节肺气、心气和脾胃,家中没有刮痧板,可用汤勺或硬币代替,刮痧时,可抹上一点暖神,减轻痛感,增强效果。02便秘、腹泻——刮食指
食指对应大肠经,也就是大肠、胃等脏腑。胃肠功能失调,出现便秘或者腹泻,比如中老年人胃肠功能弱,可每周至少一次刮大肠,也就是食指。
03失眠、强心——刮中指
中指对应心包经,心包经虚弱,典型表现是失眠,晕车。无论是否失眠和晕车,均可刮中指,疏通心包,有备无患。04偏头痛、肩颈痛——刮无名指
无名指对应三焦经,三焦经淤堵,则气血不通,容易偏头痛、肩颈痛。每天刮刮无名指,疏通三焦,气血通,则不痛。05消瘦、易感冒——刮小指
小指对应小肠经,小肠经不通,影响营养吸收,导致营养不良,轻者脱发,重者形体消瘦,免疫弱,易感冒。
经常刮小指,可通小肠经,助吸收营养,使营养有效吸收,强健身体,提高免疫。
刮手指方法:每根手指用刮痧板每天刮50下,两只手都可以刮,可刮手指四面,或重点刮一侧。
没想到小小的手竟然这么强大,做手疗不仅可以让我们变得越来越漂亮,还能预防多种身体问题,调理病症;
为了健康,赶紧按摩按摩手吧!预防疾病从手开始!