肝癌“害怕”这4个字，若你坚持做下来，它不敢拿你怎么样

肝癌，是指肝脏部位的恶性肿瘤，可分为原发性和继发性两大类。原发性肝脏恶性肿瘤起源于肝脏的上皮或间叶组织，前者称为原发性肝癌，其危害程度较高。但出现肝癌后，需要积极配合治疗，防止肝癌出现转移和扩散的情况。那么，引发肝癌的真凶是什么？如何有效预防肝癌呢？

1、长期大量喝酒

无论是在家庭聚会或者宴客会友，很多人都喜欢喝上一些酒。喝酒也是一种文化，可以促进人与人之间的感情，帮助调节气氛。但是，长期大量喝酒的情况下，对人体肝脏会造成影响。酒中的酒精物质主要在肝脏进行代谢，长期大量饮酒，容易导致肝脏代谢负担加重，甚至损伤肝细胞，引发酒精肝，脂肪肝，肝硬化等疾病，还会增加肝癌的患病风险。

2、进食霉变食物

生活中，许多霉变的食物含有较强致癌物质，例如花生，坚果等发霉后容易产生黄曲霉。黄曲霉的致癌性非常强，如果进食了这些霉变的食物，黄曲霉毒素可以进入人体，从而损伤肝脏细胞，破坏肝脏组织。长期进食霉变食物，容易导致肝癌的出现。因此，生活中需要注意饮食安全，切不可进食霉变食物。

3、肝病恶化

当出现肝脏疾病后没有及时治疗，等到病情恶化后想要治愈的难度会大大增加。肝癌可由肝硬化、乙肝等疾病引起，如果患上这些肝脏疾病后没有积极配合治疗，等到肝细胞严重受损后，就可能导致癌变，引发肝癌。

1、食

食指的是饮食，生活中可以多吃养肝护肝的食物，从而促进肝脏健康，防止肝癌的出现。一般来是，常见的蔬菜、水果、坚果、粗粮等都对人体肝脏健康有利，因此这些食物可以多进食。

2、饮

饮指的是茶饮，很多的茶饮对肝脏有养护作用，例如常见的蒲公英茶、枸杞茶、金银花茶、菊花茶等。这些茶饮可以起到清热解毒，养肝护肝的作用，帮助肝脏解毒，减轻肝脏代谢和解毒负担。

3、动

动指的是运动，只有合理规律的运动才能促进身体健康，防止某些肝脏疾病的出现。健康专家指出，人每周至少有三天的时间进行运动，每次运动不要低于30分钟。如此一来，才能提高身体免疫力，预防癌症侵袭。

4、睡

睡指的是睡眠，只有充足的睡眠才能避免肝脏解毒能力下降。并且，夜间也是肝脏解毒的时间。如果经常熬夜或者晚睡，就容易导致肝脏解毒能力下降，进而引发肝脏健康问题。