50岁老人，早上晨起时，若没有此5种表现，说明身体还算不错

都说一日之计在于晨，早上也是我们状态最好的时候，早晨起床的一些表现，更能反映出来一个人的身体健康状况，特别是过了50岁后的老人，衰老速度是在加快的，更应该注意一下，大家可以对照一下自身看一下，如果你早上晨起时，没有此5种表现，说明你的身体还算是很不错的。

01.口干、口臭、口苦

引发口干、口臭、口苦的病因主要有两种，第一种就是肝火太旺，肝火太旺的人，往往易失眠多梦，眼睛分泌物也会更多。建议大家多吃苦味食物。例如，苦瓜、茼蒿、苦菊等。除此外，吃些莲子也能清心降火，起到镇定安神的功效。

第二种就是肠胃功能受损导致的，此时人们更易出现消化道上的疾病，例如胃炎、肠炎等，还会经常性的出现便秘、牙龈肿痛、肤色暗沉等症状。

02.手指、手腕、足部僵硬

很多老人早晨起床之后，都会发现自己的手腕、手指等关节部位有明显的僵硬感，可能你去活动一下，这种现象就会消失。也都不会太过于放在心上，如果长期都有这种现象，并且僵硬的程度越来越严重，还不好缓解时，此时一定要重视起来了，这很有可能是风湿性关节炎的症状晨僵引起的。

03.起床眩晕

有些老人起床后，会感觉头很眩晕，这很有可能就是血脂高引起的，因为血液的粘稠度只要上升，就会导致我们起床时，身体突然性的换位，而引发大脑缺氧、缺血的症状，此时起床之后，应该多伸伸懒腰，活动一下四肢，加快一下血液循环，这种症状就能马上得到缓解，并且建议大家去医院测一下自己的血压和血脂。

04.眼睛和脚出现浮肿

有些老人早晨起床之后，就会发现自己的双脚或眼睛出现浮肿的现象，有2个因素会导致此种现象，第1个就是睡觉之前喝水太多，第2个就是肾脏功能出现了障碍，所以导致体内的水分排不出体外，就会出现浮肿，此时最好去医院检查一下肾脏方面，有没有问题。

05.总凌晨3点左右醒来

有些老人总是会在凌晨3点到5点之间醒来，并且醒来之后，就很难入睡了，期间还会伴随剧烈的咳嗽，这是肺部积累的毒素太多，肺部出问题的现象，特别是长期吸烟的人，更易出现这种症状，要提高警惕。

以上这5种表现，大家可以对照一下自身，看看自己有没有中招，如果没有，说明你身体还是很不错的。