花生配一物，是天然“阿司匹林”！每天吃一小撮，帮助血管健康

花生富含营养，品质优良且价格低廉，成为每个厨房都存在的食材。花生也被称为“长寿果”，其中含有很高的蛋白质含量。有人将花生称为“植物肉”，并且有许多做法。

那么，花生的具体作用是什么？让我们一起看看。

1、降低胆固醇，降低血压

花生中所含的亚油酸和其他成分可将人体内的胆固醇分解为胆汁酸，然后从体内排出，从而减少体内胆固醇的积累，从而保护心脏，控制血糖，控制血压，并减少心脑血管疾病的发生率。此外，以新鲜的花生叶和水煎服代替茶，每天喝1至2杯，对降低血压，安抚神经，缓解头痛和改善失眠等症状有一定的作用。

2、止血，凝血

花生皮中所含的油和维生素可促进骨髓生成血小板，对某些出血性疾病具有良好的止血和凝血作用。

3、增强造血功能

花生具有很强的造血功能，花生红衣的健康作用比花生本身的健康作用强很多倍。因此，建议大家在吃花生时，最好在外面吃红色的衣服。

4、养胃

生花生最能发挥其养胃作用。一些专家建议您每天空腹吃10颗花生，慢慢咀嚼，不要故意吞咽。这有很好的肠胃作用。

5、抗衰老

花生富含钙，经常食用可以促进人体发育，保护骨骼，有效预防骨质疏松。它所含的儿茶素也是很好的抗衰老物质，有助于激活脑细胞，改善大脑的记忆功能，并延缓人体的衰老速度。

花生配一物，是天然“阿司匹林”！每天吃一小撮，帮助血管健康

花生和黑豆

花生与黑豆一起食用可防止血液凝块和中风。黑豆是粗粮，可以和稀饭或豆浆一起喝。

花生和红枣

红枣具有补气活血，降低血糖，降低血压的作用。两者结合可以促进淋巴细胞的形成，补气血，提高自身免疫力，改善贫血，月经不调等，并可以有效地预防血栓形成，抗老花眼等。

花生和醋

醋具有降低血压和血脂的作用，酿造成熟醋对健康的作用甚至更强。醋花生可用于保护血管壁，防止血栓形成，减少动脉硬化的可能性以及减少血液中胆固醇的沉积。另外，花生中含有大量的油，因此浸泡在醋中的花生可以吸收一部分油，并减少油对人体的影响。

花生和豆浆

两者可以说是“黄金搭档”。豆浆可以降低血脂。花生豆浆非常适合中老年人和高血压患者。它可以补充钙，滋润肺部和化痰，并且容易被人体吸收。

不管花生有很多好处，食用时都有一些注意事项

不吃太多

花生很小，但实际上，每个人每天只需要吃少量的花生。由于花生富含油，而普通坚果中所含的油量也很高。吃过多可能会引起不适，例如腹胀，这对您的健康不利。

血瘀患者少吃皮肤

建议血瘀人士不要吃花生。因为花生红衣有止血作用，有血瘀症患者或在服用阿司匹林等药物时与皮肤一起服用，但这会抑制药物的功效。这样的人吃花生时，可以先将它们浸泡在热水中，这样就可以轻松地脱掉红色的衣服。

此外，由于花生的蛋白质和脂肪以及大量的嘌呤含量极高，因此建议身体冷，脾虚，消化不良和痛风患者的饮食要少。