睡不香、吃不香、记不住，这是心脾两虚了，用1果1方可健脾养心

我们有时候形容一个人用心过度的状态，就是“茶不思饭不想”，而且连睡觉都觉得“不香了”，其实这种状态，主要就是心脾两虚。中医认为，用心过度，就是思虑过度，思虑过度会伤心、伤脾，引起气血亏虚，进而就会出现不想吃饭、睡不踏实、记忆力差、心慌、气短等症状。现在很多职场人士，由于思虑过度，这种心脾两虚的症状普遍存在。

操心太多，是心脾两虚的主要原因

中医人物，心主血，脾主运化和摄血，而且心和脾还与人的情志当中的过度思虑具有密切的关系。根据中医的五行理论，肝心脾肺肾归属于木火土金水，与情志的怒、喜、忧虑、悲伤、恐惧相关。其中脾主思虑，思虑过度，操心太多，就会导致脾虚。脾虚之后，运化失常，气血生化不足，就会引发心血亏虚，从而形成心脾两虚、气血不足。

除了过度思虑之外，如果身体存在慢性失血，或者有慢性病长期不愈等，也会导致气血消耗，引发心脾两虚。

心脾两虚有3大类异常症状

1.心虚症状

气虚不足，心虚的症状，主要表现为失眠，睡觉睡不踏实，记忆力减退，头晕，心慌，气短。这是因为中医认为心主血，藏神。所谓的神，其实主要就是人的大脑功能，在正常的情况下，心的气血充足，心神功能正常，就会睡得踏实，记忆力好，头脑清醒；心的气血亏虚，就会导致心神失养，而睡不好、记忆力差，甚至头晕昏沉。

2.脾虚症状

脾的主要功能是运化，所谓运化，就是将饮食物中的精华部分抽取出来，并且吸收进入人体。所以如果脾虚，就会食欲不振，不想吃饭，还会有腹泻、腹胀消化功能异常的表现。另外，中医认为脾主四肢，脾主肌肉，所以脾虚还会出现四肢疲乏无力，稍微运动就觉得很累等症状。

3.气血不足的症状

心脾两虚，气虚不足，还会有女性月经量少、月经推迟甚至闭经的问题，还会有怀孕困难，面色萎黄，没有色泽，显老等症状出现。

用好1果1方，能快速摆脱心脾两虚

1果——桂圆

水果桂圆，是有很好健脾养心，益气养血作用的养生佳品，是治疗心脾两虚证的常用药，而且味道香甜可口。

对于操心太多，思虑过度的人，最好每天都吃三五颗的桂圆，不要吃得太多，吃多了会上火。

1方——归脾汤

如果心脾两虚的症状比较严重，比如说已经出现了明显的月经不调，长期失眠等症状，单用桂圆就不管用了，可以使用中医名方归脾汤来调理。归脾汤由白术、人参、黄芪、当归、甘草、茯苓、远志、酸枣仁、木香、龙眼肉、生姜、大枣等组成，可以健脾益气，养血养心，安神助眠等。