50岁以后，多吃这些水果食物，血管越来越干净，高血脂也会远离你

导语：一提到血栓，对于中老年朋友来说，已经非常熟悉了。毕竟到了50岁左右，身体就会出现各种各样的疾病，我们应该了解在这个年纪容易出现的一些疾病，血栓可以说是健康的沉默杀手，它总在无形之中突然发作。其实血栓和血脂有很大的关系，血脂升高，血液黏稠度增加，血液流通不畅，从而导致血栓形成。我们今天就来科普一下血栓的致成因素高血脂。血脂升高，对我们身体危害多多，严重者还会诱发一系列心脑血管疾病。

一、血脂高了，会有哪些表现呢？

1、手脚麻木、血液循环不畅

2、头晕头痛

3、耳鸣眼花

4、胸闷气短

5、半夜失眠

6、心慌心悸

以上就是血脂升高的表现，其实血脂升高还会引起其他一些并发症，这里就不具体说了，如果上述表现，你占了两点，那就是身体在警示着你，该注意保重身体了。那50岁之后，高血脂的人群应该注意什么呢？

二、50岁以后，没事常吃这些食物，血管越来越干净，高血脂也会远离你

1、大蒜

很多人都知道大蒜可以解毒，所以人们平时都很喜欢吃大蒜，吃大蒜无疑是好处多多。之所以吃大蒜是因为大蒜中含有能使血管扩张的酸素，他不仅可以促进血液循环，而且还可以预防血液凝固，防止血栓的形成。

2、李子

李子是一种溶脂很不错的水果，生活中大家购买水果的时候可以多买些李子，李子可以养肝护肾，但是也应该注意平时要适量食用，对于保护肝肾，提高肝肾功能有很大的好处。而且肝脏合成代谢能力增强了，溶解脂肪，代谢脂类物质的能力也会增强，因此溶解血栓的能力也会提高，可以有效预防高血脂。

3、黑木耳

夏季人们普遍爱吃凉拌菜，在吃凉拌菜的时候喜欢加上黑木耳，因此凉拌黑木耳在餐桌上是非常常见的。但是大家可能不知道黑木耳背后的魔力。其实黑木耳是可以预防血栓的，经常吃可以预防血液黏稠，促进血液循环，血液不稠了，血流畅通了，高血脂自然而然也被我们得到了预防，吃黑木耳之前，黑木耳一定要把水焯掉，而且黑木耳浸泡时间也不应该超过2小时。

4、西红柿

西红柿可以美白瘦身，许多人都喜欢吃，其实西红柿的魅惑力不止于此。之所以这样说，是因为西红柿中含有抗血栓的物质和黄色胶状物质，经常吃，不但可以养护我们的血管，而且还可以预防血栓，促进血液循环，降低血液黏稠度，从而预防血脂升高。

5、多喝降脂茶

预防血脂升高另一个办法就是多喝水，平日一个白开水可能会喝腻，那不妨在水里加入这几种植物即菊苣、栀子、葛根、百合等植物食材，你可不要小瞧它们，以为他们只是改变水的味道，其实它们有着你想不到的功效，那就是降低血脂，经常喝，对我们保护血管，降低血液黏稠度都颇为有益。

菊苣：解毒、利尿，促进血液循环，降低血液黏稠度

栀子：栀子中的提取物可以有效降低血脂，预防血脂升高

葛根：葛根中含有的异黄酮类化合物有降脂的功效

百合：促进血液循环，排除体内的垃圾毒素，降低血脂

大家平时对于搭配这些食材可能会有困扰，不妨试试这款茶包，它是上述食材共同搭配而成的，而且小巧易于携带

小结：平日里大家一定要注意养成良好的饮食习惯，尤其是50岁之后，没事经常吃吃上边这些食材，多喝降脂茶，不要再吃对我们健康无益的垃圾食品，也不要为了一时的口腹之欲而忽视了我们的健康，为了我们的健康，一起努力吧 。