堪称“天然阿司匹林”的3种食物，会吃的人血管变得更通畅

前几天，王大爷发现自己的腿肿了起来，走路有点跛行，到医院一查，发现是腿部有了血栓，必须将血栓清除，才能缓解不适症状。

像王大爷这样的情况有很多，现在有很多中老年人深受血栓的困扰，若是不及时清除，血管堵塞严重或会直接危害生命。想要预防血栓，就需要保持血液畅通，可通过服用药物来抑制血小板凝聚，从而起到预防血栓的效果，而常用药为阿司匹林。

不管阿司匹林效果有多好，它毕竟是一种药物，正所谓是药三分毒，经常服用药物，还是会给身体带来一些副作用，因此日常饮食中不妨多吃“天然的阿司匹林”，经常吃，血管或变得很通畅。

堪称“天然阿司匹林”的3种食物，每天吃两口，血栓远离你

01三文鱼

现在人生活条件好了，更愿意去尝试一些自己没有吃过的食物，最近几年，三文鱼片就受到了大家的喜爱。三文鱼这种食材，有着很丰富的营养价值，当中含有的Omega-3脂肪酸，可辅助降压、降低“坏胆固醇含量”。大家知道，坏的胆固醇如果堆积过多，就很容易堵塞血管，使血管硬化，适量吃点三文鱼可减少坏胆固醇对血管的伤害。其实金枪鱼、沙丁鱼都和三文鱼一样，含有对人体有利的Omega-3脂肪酸，每周吃两次以上，有助于降低心脏病发病的风险。

02刀豆

刀豆是日常饮食中常吃的一种，当中的营养物质也比较丰富。不仅含有阿司匹林元素，还含有较多的维生素和膳食纤维。阿司匹林元素可以帮助杀菌，将血管当中的垃圾和毒素清除出去，给血管“洗洗澡”。而维生素和膳食纤维则可以加快肠胃蠕动，加快代谢，对血管的健康也是有利的，因此多吃点刀豆，或能帮你远离血栓。

03菠菜

菠菜汤、炒菠菜等等，都是大家爱吃的菜肴，菠菜看上去绿油油的，从外观上就能吸引人去食用。菠菜当中含有较多的叶酸，进入人体后，可以促进血液中胱氨酸的代谢，可以有效避免胱氨酸水平过高对血管造成损伤。有研究发现，经常补充点叶酸，患心血管疾病的概率会降低25%左右，所以说经常吃点菠菜，有助于预防血栓。

现在之所以很多中老年人有血栓的困扰，和饮食有很多的关系，医生表示，多数的血栓都是吃出来的，如果能控制好饮食，便有助于降低血栓出现的概率。日常饮食当中，除了可以多吃点“天然的阿司匹林”之外，也要注意清淡饮食，太过于油腻、高脂、高热量的食物最好忌口，吃得太多是很难代谢的，如果代谢不出去，就会变成脂肪堆积在血管当中，时间久了，血栓就会来了。管好自己的嘴巴，多喝水，多运动，多吃新鲜的蔬果，养成好习惯，血管畅通了，血栓自然会离你远一些。