生姜加它们是绝配，相当于烈性“泻物”，疏通便秘，消除大肚腩

现在，人们的生活条件改善了，饮食也变得多样化了，但是我们也会发现很多人都有便秘的问题。长期便秘会导致体内毒素、垃圾无法及时排出，久而久之就会影响身体健康。出现便秘，其实最主要的原因还是和日常饮食，作息不规律有关。

拆穿便秘的诱因！忠告：再难也要避开，助你告别多年老便秘

1、久坐不动

如今似乎所有人都有这样一种现象，久坐不动，这不仅会降低身体的新陈代谢速度，还会使体内毒素垃圾堆积，久坐则会加重便秘。久坐不运动可降低身体新陈代谢率，体内毒素垃圾也会在体内缓慢积累，还会影响食物的正常消化吸收。所以每天适当的运动是很重要的，不仅有助于肠胃消化吸收，而且可以加速毒素垃圾的排泄，帮助你缓解便秘。

2、饮食失调

快速的工作和生活节奏，使许多人的饮食不稳定，有时为了赶工，生怕漏掉了饭点或浪费了几口。也有些人为了减肥，经常不吃东西，时间一长，肠子处于过于干燥的状态，又没有多余的食物残渣分解，便秘就容易找回来。

3、不喝水

现在生活中越来越多的人因为工作的原因，因此精神紧张，所以喝水也就会比较少，时间长了也会影响身体的代谢速度。人身上的毒素和垃圾不能及时排出，久而久之便会导致越来越严重的便秘，所以喝水太少也是引起便秘的原因之一。每一天都要及时给身体补充水分，更有利于加速肠胃蠕动，排出毒素和垃圾，缓解便秘。

生姜加它们是绝配，相当于烈性“泻物”，疏通便秘，消除大肚腩

1、醇液

由于杜仲醇液中含有丰富的食物纤维，可调节肠道微生态，纤维素作为肠道微生物发酵的重要原料，在促进益生菌增殖、抑制有害菌方面，其纤维素的作用十分明显，因此适当摄取纤维素对肠道微生态的维持，具有重要的调节作用。杜仲醇液中含有丰富的食物纤维，能机械地刺激肠内蠕动，进而对防治便秘起到十分明显的作用。对于肥胖、身体瘀血、免疫力低下、便秘等都有明显作用，而且杜仲醇液能强化机体代谢，通过增强代谢作用，迅速清除体内新代谢过程中产生的垃圾、毒素等。

2、陈皮

生姜与陈皮同为药食同源，具有显著的助消化作用，将生姜与陈皮一起泡水喝，更有助于润肠排毒、排泄垃圾。对于长时间便秘的人来说，常喝有助于排泄体内黑臭的粪便，还能有助减肥瘦身，大肚腩悄然消失。

3、花椒

生姜和花椒是厨房常见的调味品，花椒也有很高的保健价值，将生姜和花椒放在一起泡水喝，有助于促进肠胃蠕动，加速排出垃圾毒素，增强肠胃的消化和蠕动能力，有助于排泄残余粪便，告别常年便秘。