这些食物，或是引起低密度脂蛋白高的原因，平时可以少吃点

导语：我们的身体有着非常精妙的结构，它的神秘之处在于有一些东西是肉眼不能看到的，就比如我们身体里面的血管，所以血管是否健康我们也不知道，也就无法感受到血管的异常，但是血管一旦出现问题，我们后悔都来不及，所以在平时的时候一定要好好地保护血管。

50多岁的老大爷已经有肝硬化两年多了，所以他会时不时的去医院做检查，久而久之他就发现自己就像个大夫一样，经常去研究自己的化验单，他发现自己的化验单有一个很有趣的东西，他一直都不知道那是啥，其实那是低密度脂蛋白。

他发现自己的低密度脂蛋白非常的高，于是他就查了很多的资料，通过资料的查阅，他才知道患有动脉硬化的原因，那么你如果也有肝硬化，你要及时去检查是否是因为低密度脂蛋白导致的。

这些食物，或是引起低密度脂蛋白高的原因，平时可以少吃点

1、酒

有这样的一句话是，酒是粮食精，越喝越年轻，但是如果长时间喝酒不仅会损害我们的胃，还会损害我们血管的健康，还会使我们的血压不断下降，在很大的程度上增加了血管的负担。

而且也会让自己身体里面的胆固醇含量快速上升，会快速加快血管的堵塞，如果你喝酒，你就会发现血液中的低密度脂蛋白增加，而且还会引发洗脑血管疾病，所以在平时的时候一定要少喝酒。

2、肥肉

很多老年人因为自己的年龄的增大，身体质量的下降，会选择吃一些软烂的的肥肉，因为吃瘦肉会出现塞牙的情况，但是我们都知道肥肉里面的胆固醇是非常高的，尤其是对于老年人来说，胆固醇升高会严重损害身体的健康，从而还会增加肥胖，所以在平时的时候要少吃肥肉，好好地去保护自己的身体。

3、虾

海鲜食品对我们所有人来说都不陌生，虽然价格昂贵，但是非常的美味，而且虾里面含有很多的营养物质，对于血液中低密度脂蛋白的人来说就要少吃虾。

4、饼干蛋糕

饼干和蛋糕对于我们来说是很常见的，但是饼干和蛋糕里面含有大量糖分和油，而且在做蛋糕的时候需要放入大量的奶油，经常吃的话会导致血管变得越来越油腻。

并且食物里面含有大量的脂肪酸，如果长期食用的话，会增加我们血管的压力，还会加大心脑血管疾病的风险。

在张仲景的《伤寒杂病论》中记载：蒲公英，苦丁茶，金银花，茉莉花，罗汉果，甘草等食材能够有效清理血管里面的垃圾，我们只需要把这些食材放在水里泡水喝就能维护血管的健康，并且这个方法很受中医欢迎，这是因为这些食材能够医食两用，非常的安全。

蒲公英：可以帮助我们去火，还能起到凉血的作用，同时还能消炎止痛，能够有效稳定三高。

苦丁：具有清热解毒的作用，还能帮助缓解身体里面的湿气，也能稳定我们的血压，让血脂变得稳定。

罗汉果：在感冒的时候能够起到止咳的作用，同时还能缓解便秘保护我们的肠胃，还能起到消炎的作用。

其实保护血管的方法有很多，我们可以制作茶包来保护血管的健康，但是如果你自己不会制作，而且也没有时间，就不如选择现成的茶包，既节省了时间又维护了血管的健康。

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结语：上面的那些食品不是一点不能吃，只不过在平时的时候一定要少吃，这是为了身体健康做打算，要想血管健康，我们首先要合理调整自己的饮食，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，同时也要多锻炼，加快自己身体的新陈代谢，一定要戒掉烟酒，只有这样我们的身体才会变得健康。