半个月都没有大便，那么究竟大便去哪里了？应该如何解决便秘呢？

我们都知道人的身体必须要排出垃圾以及各种毒素，一般排出体外的方式就是汗液，大便以及小便，由此看来我们人类正常的大小便，对于健康的状况是会有很大的影响的。

通常我们身边会有很多人都说自己经常会出现便秘的现象，尤其是老年人，有的人可能会3四天都没有大便，但是还有的人甚至会半个月都不排便，那么究竟为什么会半个月不排便，大便去了哪里？

一、大便是如何形成的？

每个人每天都是要吃东西的，吃进去的食物会在肠胃里消化，经过胃部消化之后，会把食物碾碎吸收掉，但是有很多食物无法吸收，就会进入到小肠当中进行二次吸收，这些二次吸收的食物里边水和营养物质其实早已经被胃部吸收的比较全面了，在这样的情况下，剩余的食物就会被直肠排出形成大便。

对于一个健康的人来说，大便应该是在每隔30个小时就排一次，所以说正常的人每一两天排便是常规。那么，就如上面所说的半个月没有排便的人，他们的大便究竟是去了哪里呢？会不会被人体重新吸收呢？

其实这些没有被及时排出来的大便，他们并没有被人体吸收，而是停留在了肠道里边，长时间在肠道之内，小肠就会对于这些进行多次吸收，这样的话，大便里边的水分就会变得越来越少，然而大便的体积也会变得非常小，长时间堆积在肠道里，形成了宿便。

而且长时间的便秘会对于肠道的影响特别大，因此如果超过三天不排便的话，就应该有正确的方法来解决。

很多人由于饮食习惯不好，所以也会出现便秘，这种情况一般导致便秘，这种病症出现就是由于大肠蠕动的速度特别慢造成的。

10多天都不排便的人，可能是由于大便已经回到了肠道里边，并没有在贴近肛门的位置，所以根本就不会有想排便的意向，针对这样的情况，我们国内目前的医疗技术并不能够彻底的解决。

想要改善便秘的情况，其实最好的方法就是通过饮食的方式来解决，但是如果依旧便秘特别严重的话，那么就只能是到医院就医使用手术的方法来应对了。

二、便秘应该如何解决呢？

1、排便要专心

生活中有很多人对于手机都是寸步不离的，不管是在吃饭的时候，还是在等公交的时候，或者说是就连上厕所的时候都是手不离机的状态。

事实上想要促进快速的排便，在这个时候一定要保持排便专心，尤其是在玩手机的时候，很容易使排便，精力不集中，从而对于顺畅排便有很大的阻碍。这一点很多人都不重视，其实这也是患者出现便秘的重要缘由。

2、早晨起床后要排便

如果经常会出现便秘，那么这个时候应该养成早上起床排便的好习惯，尽量在用完早餐之后就去上厕所，因为这个时候，肠道蠕动相对来说是最活跃的，只要是坚持去蹲厕所就能够形成这样的习惯。

如果实在是便秘特别严重的话，这个时候可以找一个蹲便的卫生间，这要比坐马桶更加容易促进排便。有很多人都是坐在马桶上排便不顺畅，但是找到蹲便之后排便就容易很多。

3、每天都要多喝水

很多人在生活当中都是觉得口渴了之后才会去喝水，而且这个时候净水量还会特别大，事实上这个时候身体已经出现了严重缺水的状态，很容易导致便秘的状况出现，因此一定要每天给自己制定好喝水的时间，即使是没觉得口渴也要喝一些水，这样能够保持体内的水分充足，还能够保证排便比较顺畅。

4、注意休息以及饮食。

大部分人便秘并不是常态，而是偶然间会出现的，比如说当头一天晚上吃了很多刺激性的食品，这样的话就很容易出现便秘这样的情况。还有一些人如果说在晚上的时候失眠了，这个时候也就会容易导致肠胃不协调形成便秘的情况，因此在日常生活当中一定要保持好，有良好的饮食习惯，不能够经常吃刺激性的食物，要注意拥有良好的睡眠，这样对于身体的健康才能更有帮助。

5、不能经常使用泻药

确实便秘是非常痛苦的，有一部分人难以忍受，他们就会经常服用一些刺激性的泻药，其实这些泻药副作用特别大，有可能还会引起身体上出现其他不适的情况。

这些药物还会对于肠道有很强悍的刺激作用，有的时候不仅不会解决便秘，反而还会适得其反，使得肠道蠕动变的更慢，针对这样的情况可以使用润滑肠道的一些物品。或者是多吃一些绿色的食品来调节肠道功能，就比如说黑豆或者是绿豆，能够促进肠胃蠕动，还能够达到健脾健胃的效果。

身体排便比较正常，这样还能够促进人体的新陈代谢，使人身心都能够健康的发展，所以说在生活当中，一定要时常避免便秘这种情况出现，如果说发现出现便秘之后就要排查便秘的原因，按照恰当的方法来解决，但是在这里还是要提醒大家一定要坚持使用绿色的健康方法去应对，这样才能够彻底的解决便秘。

另外对于经常便秘的人，一定要时长得多运动，因为加强运动也能够提高身体免疫力，从而促进新陈代谢，使肠胃蠕动更快，这样基本上便秘就会被抛弃。

其实我们每一个人都是一样的，身体不管出现什么样的病症都会特别痛苦，即使是小小的一个便秘，长时间下去也会让人痛苦万分。而且现在人们对于养生这方面都是特别注重的，这一点也是非常不错的，由于现如今社会的空气不是特别好，有的时候饮食也不健康，如果我们再不注重养生，那么只能够让身体的情况越来越糟。