许凯两个月瘦身40斤，公开分享减肥秘籍

导语：娱乐圈是一个看脸看身材的圈子，纵观整个娱乐圈，我们会发现，除了部分老戏骨之外，受到关注的大部分都是有颜值且身材好的明星。女明星对自己的身材比较在意，因此会特别注意身材上的管理，而对想要凭借自身的优势走红的女星，更需要在饮食和健身上有着非常严格的要求。当然，男明星也不能对自己的身材放任不管，这在复杂的娱乐圈是不可行的，身材好的男星往往会比身材普通的要更受欢迎一些。

今天我们要来了解的是当红小生许凯。许凯，作为出演大量影视剧的偶像派演员，演技也是不错的，出道多年，一直保持低调，但知道他的人确实不少。可却很少有人知道，许凯刚开始出道时并不是演员，而是一名模特。众所周知，当今社会对模特的身材要求非常严格，因此，许凯出道后也保持着良好的习惯来保持身材，他的身材在娱乐圈内还是比较完美的。

而粉丝们根据许凯最新的机场照发现，他竟然又瘦了一些，粉丝纷纷表示心疼，怀疑孩子不好好吃饭，毕竟之前许凯为了打造出更好的角色，符合剧里的需求，曾经用了两个月成功减掉四十斤，从中也可以看出他的决心。对普通人来说，许凯曾经的身高体重比例就很完美了，一八六的身高看上去却只有120斤，换作普通人，可是需要增肥的。

后来他参加了一个活动，脸上的肉看上去多了不少，网友调侃许凯是不是长胖了。这对于艺人来说，被观众说长胖可是一件致命的事，甚至会影响以后剧本的邀请。自此，他又开始减肥健身，为了赢得观众的认可，以及角色的塑造。

当然，凡事都是健康为主，不健康的减肥方式是万万行不通的，因此，许凯实际上只需要稍微的减一点就可以。人们印象深刻的《烈火军校》的男主就是由许凯扮演，该角色许凯塑造的非常成功，而那时的他，体重为142斤，身材比例是刚好合适的。减肥的问题对于他是后来才出现的，但减肥时一定要遵循一定的规则，不能盲目从众，选择一些不健康的减肥方式，减肥药和节食是首先要避免的。

很多小伙伴会对许凯的减肥方式有些好奇，那么我们接下来就了解一下吧。首先，要控制好饮食，高热量的食物尽量少吃，许凯减肥期间的饮食很清淡，那些容易引起肥胖的东西他都不会碰：第二点就是为了保持健康的运动减肥，当然，运动不仅是为了减肥，也是为了保持健康，塑造身材，许凯每天都会进行各式各样的运动，帮助自己减肥。

结语：我们会去羡慕身材完美的人，但不能止步于羡慕。既然想拥有，就要付诸行动，当你开始健身时，就已经踏入了成功的路，而长期的坚持会帮助你到达终点，或许，在健身过程中你还会爱上健身。