舌头上有齿痕，当心疾病找上门！看舌象辨疾病，身体信号别忽视！

舌象是人体健康的一面“镜子”，“舌为心之外候”。这个“候”字，就是征象、迹象的意思。而心是我们人体的“君主之官”，那么作为其“外候”的舌，自然也能够反映出人体的整个生命活动迹象。

舌象，是中医专家诊断疾病的重要手段之一，正常的舌象是舌质淡红，舌苔薄白，干湿适中，不滑不燥，当身体出现某些异常时，舌头便会有所变化，病情越严重，舌头的变化越明显。

当出现齿痕舌，这多数是脾胃虚弱，湿气重所致，中医说“六腑以通为用”，如果脾胃不好，脾的运化能力也会有所下降，就会导致水湿内停，聚成痰湿，就会出现舌体肥大两侧有齿痕的症状。

脾胃虚弱多与自身的饮食习惯有关，比如长期酗酒、作息不规律、喜食辛辣食物、喜食寒凉生冷的食物等，都会使我们的脾胃功能失调引发脾胃虚弱，脾胃不和的症状，还会导致体内水湿内停，体内湿气加重，还会出现口臭、口干、脱发、头脸油腻、虚胖、关节疼痛等症状。

当出现镜面舌，这多数是胃气，胃阴枯竭所致，特征就是没有舌苔，还会出现疲倦无力，消化不好，免疫力下降等症状，患其他疾病的风险也会大大增加。

正常情况下，脾胃的运化可以帮助津液上升于口，形成舌苔，但是胃气不足，脾胃功能变差时，就会导致出现无舌苔的情况。

我们该如何调理？

针对脾胃不适，脾胃虚弱，体湿严重的人群，我给大家推荐一个膏饮方—苓提明水

准备材料：决明子、山楂、桃仁、蜂蜜、茯苓、薏苡仁、黄精、荷叶、桑叶。

做法：先将这9种原料按照一定的比例选取，然后熬制成比较粘稠的膏饮或者去直接找已经熬制好的苓提明水。

用法：适量选取后直接用温水冲泡即可。

作用：健脾养胃，滋补气血，利水渗湿，活血化瘀

针对胃气，胃阴枯竭的人群，我给大家一个汤饮—红枣汤

材料：红枣

做法：放几粒在水里文火煮沸10分钟即可。

作用：暖胃气，补气血。