高血脂是“拖”出来的，开水里加1物，帮助降血脂清血管

高血脂是“拖”出来的，开水里加1物，坚持喝，帮助降血脂清血管。

为什么越来越多人出现血脂偏高？大多是因为高血脂初期没有明显的异常感觉，很多人不当回事就一直拖着，直到血脂异常飙高导致动脉粥样硬化、心血管问题后，才引起重视，但为时已晚。

为什么越来越多的人血脂会偏高？

高血脂属于常见的慢性病，不是一下子就形成的。至少和如下3个原因有关：

1、不合理的膳食结构：如经常大鱼大肉、暴饮暴食，导致摄入过多的脂肪，堆积在体内，造成血液中的脂肪增多；堆积在血管壁上，时间长了，血管壁会发生粥样硬化的斑块。总之，都是血脂水平偏高引起的。

2、久坐不动：经常不运动、也不做体力活，简单来说就一个字：懒。能坐着就不站着，能躺着就不坐着。长此以往，摄入的脂肪无需代谢并消耗，堆积在体内，导致血脂升高。

3、遗传因素：此外血脂偏高的人，跟遗传也有关。研究发现，如果父母、家族近亲里有血脂偏高的人，那么他们的后代发生高血脂的几率会明显升高。

很多人都知道，高血脂不是由良的饮食习惯、生活习惯引起的，想要改但总是因为这样那样的原因耽搁，拖着拖着，最后把高血脂“拖”出来了。

高血脂危害有哪些？

1、普通危害，当血脂偏高时，容易出现头痛、头晕、视力下降、心闷气短等现象。但很多人对此并不在意，于是便逐渐诱发其它病证。这是因为血管壁上脂肪堆积增多、血液逐渐变稠、流速放缓，不能及时给心脑等器官提供血液氧气引起的。

2、诱发脂肪肝：长期高血脂不调理会导致损伤肝脏，肝动脉出现粥样硬化后还会损伤肝小叶，最终导致脂肪肝的出现。

3、动脉粥样硬化：长期高血脂，血液内脂肪堆积越来越多，血管被堵塞血液流速变得越来越缓慢，并通过氧化作用酸败后、沉积在动脉血管内壁上，导致各大血管出现动脉粥样硬化。

4、诱发心脑血管问题：长期高血脂血管堵塞、血液变稠，血管壁出现粥样硬化。心脑等主要器官不能及时获得足够的血液和氧气，心血管问题就会发生了。

此外，长期高血脂还会诱使血压升高、血糖升高等慢性健康问题。因此，发现血脂偏高之后，应该时及时处理，避免“拖”拉。

如何调理高血脂？开水里加一勺，坚持喝，降血脂清血管：

早晚喝水时，往水里面加入一勺的乌麦霜桑叶液，坚持一段时间，能降血脂、软化血管，清除血管中的垃圾脂肪。

因为乌麦含有丰富的膳食纤维、微量元素、亚油酸、芦丁、烟酸等成分。其中芦丁具有软化血管，降低血脂的作用；所含的微量元素镁，能扩张血管、降低胆固醇。

霜桑叶富含黄酮类化合物，生物碱等成分，这些成分具有减少脂肪堆积、抑制脂肪酸的合成，从而发挥降血脂的作用。

此外，高血脂的人，在日常一定要管住嘴、迈开腿。养成饭吃吃7分饱的习惯，少进食高脂肪、高糖、高胆固醇类的食物。远离烟酒，多吃蔬菜水果，坚持跑步、游泳等运动锻炼，对调理降低血脂具有一定的作用。