24小时，48小时，72小时不睡觉，你的身体会发生些什么？

我们都知道，睡眠不足会给我们的身体带来很大的影响，但人们往往为了达成工作目标，或是出于其他原因而不睡觉，或许是真的没有意识到睡眠的重要性。

长期睡眠不足会给我们带来肥胖、心脏病和糖尿病等严重疾病的高风险，当我们睡着之后，我们的身体会分泌有助于控制食欲、新陈代谢和葡萄糖的激素。

所以长期睡眠不足，我们的身体会出现一些状况，但你知道不睡觉超过24小时你的身体会有什么不一样的变化吗？

如果是48小时呢？再或者72小时呢？

1. 不睡觉超过24小时

根据发表在《国际职业医学与环境卫生杂志》的一项研究表明，不睡觉超过24小时，人体就会出现判断力变弱，决策能力降低，记忆力受损，手眼协调能力降低；

并且你会更加情绪化，注意力下降，听力受损，假如你身处外部环境，还可能会死于致命的意外事故。

2. 不睡觉超过36小时

根据研究表明，从36小时开始，血液中就会存在大量的炎症标志物，最终会导致心血管疾病以及高血压，另外荷尔蒙也会受到影响，你的情绪将会一发不可收拾。

其中一位研究对象在超过36小时不睡觉后，他的头开始嗡嗡作响，身体会像脱水一样，乏力，过后发生的事情，可能会因此而记不住。

3. 不睡觉超过48小时

经过整整两天两夜的保持醒着后，身体其实会进入微睡眠状态，也就是无论手头上在做着什么事情，身体都会睡着半秒钟到半分钟左右。微睡眠类似于身体停止供"电"，人们会意识不到微睡眠的发生。

万一是在开车状态经历着微睡眠，那个后果不堪设想。

4. 不睡觉超过72小时

在经历3天3夜不睡觉的情况下，人体的注意力、动机、意识等都会处于不在线的状态，这种情况下就算是简单的对话可能都做不到，这是严重的认知缺陷，并且从这时候开始，人体就会出现幻觉。

睡眠占了我们人生中三分之一的时间，而如果试图将三分之一再减少一点点，无疑会对生活造成很大困扰。

"生前何必久睡"真的没有医学依据，我们当当玩笑话就好了，想要身体健康，还是得一天睡够7-9小时。

你记住了吗？