什么习惯会让人活得长寿？

这个世界上没有人不想长寿，但却有很多人无以长寿，究其原因，还是个人的生活习惯害了他（她）。

可以长寿的好习惯有很多，天下长寿的人也有很多。纠合起来，他们长寿的基因无外乎以下几点：

放达的人生态度

这个最难得。

很多人都被各色事项俗物所牵绊，一点儿眼前利益就可以令其血脉贲张，锱铢必较，动辄气塞两肋，鼓破胸膛，非要争个高低胖瘦蜚短流长，可不就是成天价气不顺，一口闷气憋在心口，鲜有长命百岁的人。

所以，要想活得长，必须放下企图心，执着念，凡事看开一些，大度一点儿，豁亮一些，不较一时之短长，必然心宽体胖，得享高寿。

适当的身体活动

这个很关键。

很多人原本健康壮硕，却被工作或业务捆住了身体，不是伏案不起，就是熬夜贪黑，最大限度的透支身体，很容易引起不良反应。

所以，适量的做一些体育运动，是对人体气血运行最大的帮助，既可以提高一个人的精气神儿，还可以增强人的健康体魄，当然受益无穷。

几句题外话：我的老父亲老母亲生前勤劳不辍，经常做一些户外活动，还开了几块自留地，忙得不亦乐乎，八十多岁的老人，心脏跳得比年轻人还有力，走路年轻人都撵不上。

绝好的遗传基因

这是得天独厚的硬件，祈求不来。

我们知道很多病都遗传，尤其是心脑血管疾病，更是容易家族式遗传，这给健康和长寿带来了极大的隐患。

但我们又无法先天选择家庭出身，也就只好自然接受，采取一些体育锻炼或者纠正遗传因子来改变不良的遗传基因，亦可延命长寿。

但必须有足够的韧性和耐力，决不能一曝十寒，三天两夜两天晒网。

欲望的适量节制

这个最煎熬。

应当承认，我们都是饮食男女，最简单的一个吃饱吃好就是最朴素的欲望，此外还有七情六欲，喜怒哀乐，色色样样都是与生俱来的欲望。

拿吃饭来说，好吃的不可多吃，就是一种有效控制，常言说的“管住嘴”，就是这个意思。

其他的当然还有很多，比如享乐欲，决不可为了快活而透支，更不能抱着透支的身体硬去满足所谓的欲望，否则的话，真的就是身体告急，得不偿失。

适宜的长寿环境

这个可遇而不可求。

环境的好坏，直接影响人的心情，还影响人的健康，非同小可，绝非儿戏。

一般来说，天气偏冷一些区域，更宜于长寿，但也非绝对指标。

当然还有其他各色指标，但最根本的一条儿，还在于个人，也就是每一个生命个体，只有真正做到了放下，才能拾起，这是辩证关系，也是递进关系，早已勘破了人生欢乐场的达人，才可能得享高寿，长命百岁。

也祝愿每一个快乐的人、豁达的人都能健康长寿。