枸杞和它是“黄金搭档”，泡水连喝一个月，除湿排毒肝肾好

随着现代经济的发展，人们的物质要求越来越高。我们的压力随之也越来越大，加上很多人在生活上养成的不良习惯，使得大多数人的身体处于亚健康状态。因此现代人都开始注重养生了。说到养生，很多人都会想到枸杞，枸杞营养价值丰富，中医记载：“枸杞甘平而润，性滋而补。能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药”。那么枸杞该怎么吃效果才最好呢？如果枸杞和它们一起搭配的话，会有你意想不到的效果哦！

枸杞和以下几种食材是“黄金搭档”，连喝一个月，帮助除湿肝肾好

1、枸杞+蜂蜜

蜂蜜口感香甜、润喉，有生津、养血、补肾安神、促进胃黏膜再生、消灭病菌、清热解毒等功。枸杞有养肝明目、生精补肾的功效。两者搭配一起泡水喝可以有效的养肝补肾，提高身体的免疫力。

2、枸杞+红枣

红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等多种营养成分，能补气养血，是很好的保肝补气的食材。枸杞与红枣搭配在一起泡水喝，对于女人来说不仅可以保肝补气还有美容养颜的功效，还可以排出体内的湿气，有利于身体健康。

3、枸杞+觅阳参

说起觅阳参这名字，可能很多人比较陌生。李时珍的《本草纲目》里记载：觅阳参有生津壮阳、补精益气、补肾补虚、安神养心的功效。枸杞与览阳参搭配一起泡水喝，不仅可以安神益气、壮阳补肾，还能强身健体，防治肾虚。对于肾不好引起的阳痿早泄、遗精等问题也有所改善。

4、枸杞+菊花

菊花味甘，具有养肝明目、清心、补肾以及降血脂等功效。将枸杞与菊花搭配在一起泡水喝，可以有效的缓解我们眼部疲劳，排出身体中的湿气和毒素，从而起到美容养颜、养肝排毒的效果。

5、枸杞+桂圆

桂圆性味甘、温，入心、脾两经，具有补益心脾，养血安神的功效。桂圆中富含维生素、蛋白质、糖类，有助于提高抗氧化酶的活性，提高机体抗氧化能力。将枸杞和桂圆搭配在一起泡水喝，不仅能够起到养血安神的作用，还能够将身体当中的毒素和垃圾排出体外，提高机体免疫力和抵抗力，从而达到养颜抗衰老的效果。

6、枸杞+黄芪

黄芪含皂苷，蔗糖，多糖，多种氨基酸，叶酸及硒，锌，铜等多种微量元素。有保肝利尿、降压、抗菌、抗衰老增强机体免疫功能的作用。将枸杞和黄芪搭配在一起泡水喝能滋补肝肾。这两者对身体来说都属于大补，因此身体十分干瘦的人不宜多食用，要循序渐进，一点一点的补。感冒经期都不要食用，湿热，热毒炽盛者也不宜食用。