到了45岁之后，男人要少吃这3种常见食物，对身体伤害太大了

男人到了45岁以后，身体不管是机能上还是心理压力上，显然跟年轻时已经没有可比性。年轻时熬夜看场球赛，第二天依然能量满满，但是步入中年后，身体上会力不从心，熬个夜可能一周都缓不过来。男人到了45岁要格外注意保养，避免身体加速衰老，那日常饮食应该注意哪些呢？

1、男人要少喝骨头汤，避免痛风发作：

在很多人的印象中，骨头汤是可以补钙的，男人到了45岁之后往往钙流失较大，所以多喝些骨头汤可以补充钙质、预防骨质疏松。其实这种做法大错特错，骨头汤中的钙含量非常少，每100ml骨头汤中的钙含量只有2-4mg，反倒是脂肪和嘌呤含量非常高，如果男人经常食用，不仅会增加肥胖的风险，还会使血尿酸水平升高，加剧高尿酸血症以及痛风的发作。

2、男人要少吃咸菜，避免高血压发作：

我们都知道高血压患者不能多吃盐，因为食盐是导致高血压的最直接原因，可是我们经常是的咸菜，也是大量食盐腌制而成，为什么大家就忽视了呢？所以要想避免高血压的发生，腌咸菜也是要少吃的。

3、男人要少吃肥肉，避免高血脂发作：

肥肉虽然美味，但是饱和脂肪和胆固醇含量较高，吃多了不利于血胆固醇的控制，如果血液中胆固醇超标，那么罹患高血脂、动脉硬化、高血压风险就会大大增加。

日常饮食中除了肥肉，油炸食品、猪油、点心等都属于高油脂的食物，大量食用同样对身体不利，所以建议您还是要敬而远之，如果体重已经超标或患有心脑血管疾病，更应该忌口了。

以上这些食物有你爱吃的吗？要想身体健康，从年轻时就要开始杜绝垃圾食品带来的健康隐患，避免人到中年，身体透支跟不上。