李时珍称“沙漠人参”，睡前喝一口，守住一年阳气

本文理论依据：《本草纲目》、《现代中药学》、《神农本草经》！

“男人！你的肾还好吗？”

传承中医文化，分享中医知识，大家好！我是你们的老朋友（何老师），今天要和大家一起聊得是关于肾脏方面的话题，肾脏在我们人体中的作用堪比于楼房的地基，楼房是否能够拔地而起，屹立于寒风之中不倒，很大程度上都取决于地基的牢固程度，正因为如此，中医也将肾脏形象地称之为我们人体的“先天之本”。

然而，在现实生活中，因为不当的饮食和作息等习惯，在无形中都会对我们的肾脏造成伤害，当肾脏出现问题的时候，不仅会影响到我们正常的工作和生活，严重的时候还会危及身体健康以及家庭和睦，因而对于我们每个人而言，及时的把肾养好，刻不容缓！

那么，肾不好的人平日都有哪些表现呢？

1：尿频、尿路等待，尤其是晚上睡觉的时候经常感觉有尿意，但总是尿不出来。

2：白发、容易掉头发，尤其是早晨起床或者洗头的时候，经常能看到大把的碎发。

3：怕冷、手脚不温，在正常环境下总感觉比常人更加怕冷。

4：腰酸、常感乏力，经常会感觉到腰酸，打不起精神来，且哈欠连天。

5：生活质量差、提不起兴趣，且容易出现时间短、软、无力等表现。

如果不幸你也出现了以上5条中的任意1-2条的话，那么就需要注意了，因为这多半是肾脏出现了问题。

那么对于肾不好的人来说，该如何才能既安全、又有效地把肾养起来呢？

别着急，今天就来和你介绍一种中医上面常用的养肾小植物，没事的时候喝上一杯，助你六旬也能行“夫妻之道”！

今天要和大家介绍的这种小植物就是大名鼎鼎的肉苁蓉，肉苁蓉为一年或者多年生的草本植物，其主要生长于我国沙漠地区，因而也被李时珍形象地称之为“沙漠人参”，最早在李时珍的《本草纲目》中记载;肉苁蓉“味甘、微温，此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄，故有从容之名。”

肉苁蓉作为中医中常见的一味药材，其品类大致可以分为2多种，在我国主要有6个品种，但是并非所有的肉苁蓉都能作为药材食用，真正能作为药材食用的一般只有2种，一种就是新疆、内蒙所产的矷山肉苁蓉，这类肉苁蓉一般个头肥大，外表呈现淡黄色，切开后里面有明显的菊花心，因而也被人们形象地称之为“菊花心肉苁蓉”。

更重要的是，这类肉苁蓉中所含有的苯乙醇苷类、环烯醚萜类、木脂素类、多糖、生物碱、苯乙醇总苷等活性成分皆是普通肉苁蓉的10倍之多，更适合现代男女养生使用。

而另外一种就是我国河北、青海所产的硬性肉苁蓉，这类肉苁蓉一般质地较为坚硬，很难掰开，且外表呈现黑色或者灰黑色，这主要是生长过程中养分流失所造成的，这类肉苁蓉一般营养价值较差，一般多用于下脚料使用。

那么，你知道肉苁蓉该怎么吃才能发挥它最大价值吗？

1；泡水法

准备矷山肉苁蓉5克、枸杞10粒、苉人参3克。

用300毫升左右温开水焖泡5分钟左右即可饮用，一天可以反复冲泡一直无色无味最后将全部食材直接吃掉即可。

优点：一般连服7天为一个周期，男人连服7天，停5天，从根本上解决男性所出现的时间短、软、泄、无力、腰膝酸软、尿频等问题，无毒副作用，男女老少皆可饮用。

2；泡酒法

准备肉苁蓉50克、锁阳100克、枸杞子50克、高浓度白酒5斤。

做法：首先将肉苁蓉、锁阳和枸杞子分别用清水洗净晾干后放入酒坛中，倒入事先准备好的白酒，密封浸泡1周左右即可饮用，每次饮用10-30毫升左右即可。

3；煲汤法

用料：牛肉500克、肉苁蓉30克、生姜2片。

做法：首先将牛肉洗净后放入锅中，加入适量清水用大火烧开后去掉上面的浮沫，然后再将肉苁蓉与生姜片一同放入锅中，先用大火烧开，再转为小火慢熬1小时左右，待牛肉完全熟透后即可食用。