每天吃苹果可以降血脂？北大教授：大错特错，真正降血脂的是一事

我国的中老年人有很多人会受到高血脂的困扰，除了阻碍我们的口腹之欲之外，也容易引发多种疾病，比如说脑梗、心梗、冠心病等心脑血管疾病，由于血液中出现了大量的血栓，而血栓一旦流动的脑部动脉血管发生堵塞时，就容易诱发疾病。

今年52岁的王阿姨下了班之后在家里匆匆吃了两口饭，就去跳广场舞了。在王阿姨的世界里，除了上班就是跳广场舞，王阿姨是一个重症广场舞爱好者，每天晚上都要至少跳三个小时的广场舞，在他的眼里跳广场舞，不仅可以强身健体，也能够让自己变得更加苗条，所以除了刮风下雨，王阿姨从来不会不去楼下小广场跳舞。

但就在上周末，王阿姨跳舞的时候，忽然感觉一阵头疼，眼前一黑就摔在了地上，之后被同队的人送到医院里检查，之后才发现是脑梗，经过三个小时的溶栓治疗，王阿姨转危为安，但却留下了走路跛行的后遗症，之后恐怕是再也跳不了广场舞了。

王阿姨为什么患上了脑梗？

医生的详细询问后才知道，原来王阿姨其实已经有两年的高血脂患病史，之前由于在村里小诊所就诊的，也没有留下什么诊疗记录，最近几年也一直吃药控制着，但是就在三个月以前，王阿姨和老姐们一起去听养生的讲座，听说吃苹果可以降脂清肠，吃降脂药对身体不好，之后王阿姨就开始天天吃苹果，一天三顿顿不落，换着花样做，以为能够将自己的血脂降下来，没想到最后却引发了脑梗疾病。

苹果真的可以降血脂吗？

很多人也可能听说过苹果具有降血脂的作用，但只是听闻，却不知道真假。事实上，苹果真的具有降血脂的作用，这主要是由于其中所含有的抗氧化物和类黄酮类营养物质进入到血液之后，可以抑制胆固醇的合成，大量的脂类物质也就不容易沉积下来，血液的粘稠度也会降低，血脂就会随之下降，但是就我们日常生活中吃的那些苹果，远远达不到药用的作用，毕竟吃的苹果还是比较少的，所以单纯依靠吃苹果来降血脂还是不行的，必须要听从医嘱，及时服药治疗。

真正降血脂的其实是这件事

（1）补充甘酸脂油

日常生活中一定要多喝水，可以稀释我们的血液，同时在喝水的时候加一些中粮甘酸脂油类的营养素，迅速清除血管内壁上多余的脂肪，加快血液循环，促进新陈代谢，将大量的有害物质和废物排出体外，防止血管出现粥样硬化的情况，血管不堵了，整个人也会更加健康。

（2）早起排便

坚持每天早起排便，对于我们的身体健康而言是非常重要的，这主要是由于经过一晚上的消化，大量的食物残渣和粪便汇聚在我们的肠道中，容易滋生大量的细菌，产生氨、酮、醇等有害物质，进入到血液中，还会刺激血管内壁上皮细胞，导致血管内壁变的狭窄，脂类物质更不容易通过，也就容易形成血栓。

（3）接受正确降脂知识

很多人习惯性的听信偏方，觉得正规的医院往往治不了一些小病小痛，但事实上，一些偏方往往是不可信的，学习科学的降脂知识就显得尤为重要，只有运动饮食，生活习惯三调理，我们的身体才会更健康。