早上起床身体发出“3信号”，说明肝或有麻烦了，千万别忽视

早上起床，身体发出“3信号”，说明肝脏或有麻烦了，千万别忽视

肝脏，可谓是我们人体的一个“化工厂”，因为我们体内积蓄的垃圾、毒素，都是要经过肝脏来进行代谢排毒的。

可想而知，当这些垃圾、毒素过多，大量滞留在体内不能及时排出来时，不仅会影响到肝功能健康，还极有可能会威胁到我们的生命安全。

早上起床，身体发出这“3信号”，说明肝脏或有麻烦了，最好别忽视。

1、起床后疲惫无力无精打采：

一般生病的人，精神状态都不是很好，肝不好的人尤其突出，脸色会更差。

因为肝和我们体内的血液息息相关。所以当肝出问题后，血液运输氧气和营养物质的能力就会下降，身体所需的一些营养物质就会得不到满足。

时间久了，就出现疲惫、头晕头痛、精神状态不好的现象。

2、起床后右上腹疼痛：

在夜晚睡觉的时候，我们人体的新陈代谢也会跟着下降。但是，肝要是有点问题了，其代谢毒素的能力也会下降，因而就不能及时地把体内的毒素给代谢分解。

时间久了，就会导致肝功能进一步受损，以至于在肝所在的位置出现了闷胀而痛的现象。

3、起床后关节痛：

关节出现疼痛现象，大多都是过多劳累所致的关节炎，所以很多人都不会联想到是肝脏出了问题。

其实，当肝优点不好了，比如炎症、亦或是其它肝病的人，也会有关节疼痛的症状。

但这种疼痛会因为肝受损程度而有所差异。因此，当早上起来，膝关节出现莫名疼痛时，也要提防是肝脏出问题了。

此外，肝不好的人，还会有以下特征：

1. 爱放屁，肚子有胀气——肝郁气滞；
2. 睡不安稳——肝火旺盛；
3. 皮肤容易过敏瘙痒——肝风轻动；
4. 眼睛发痒、干涩——肝血不足；
5. 脾气暴躁、易怒——肝阳上亢；
6. 头发相比于正常人要油腻，易掉发——肝经湿热；
7. 小便颜色如茶色——木火刑金；
8. 眼白逐渐发黄——肝阴亏损；
9. 指甲变黑，或有竖纹——肝功能衰弱；
10. 手掌出现不规则的红——肝血不足；

日常养肝，做好3件事：

第1件：食疗养肝：

肝不好的人，坚持食疗也很重要。中医建议，日常可以喝由甘葛、婆婆丁的酵液。

据研究证明，甘葛、婆婆丁这类养肝食物，其含有丰富的糖原、氨基酸、维生素、胆碱、蒲公英淄醇等成分，都是优质的养肝食材，在养肝护肝的效果就会很明显。

第2件：睡觉养肝：

一个良好的睡眠，是有利于肝脏进行自我修复的。所以，建议不要经常熬夜，容易引起肝损伤，晚上最好能在23点前就入睡。

第3件：按摩养肝：

每日睡前，可以按压太冲和关冲，这两个部位可起到消肝火、清肝明目、疏肝解郁的作用。提醒，力度不用过大，适中就可以。