医生：胃不好的人，不想胃被毁，2种早餐别多吃，1种食物紧着吃

胃是我们体内最大的消化器官和营养吸收器官，每天吃进肚子里的食物都得进过胃，吃得好坏会直接对胃造成影响。胃看似坚强，其实比任何器官都脆弱，在人们的各种不良生活饮食习惯下，让胃一天天受到摧残，导致胃受伤而引发胃病。

在一天之中，胃最脆弱的时候在早上，经过一晚上的胃蠕动消化，早上的胃基本已经空空，需要及时的给胃填补一些食物进行消化，以防胃壁细胞所分泌出来的胃酸会消化自身，但考虑到此时的胃比较脆弱，在早餐的选择上一定要注意，以防因早餐选择不对而造成胃部刺激。

医生提醒：胃不好的人，不想胃被毁，2种早餐别多吃

1、茶叶蛋

在买早餐时，不少人会选择茶叶蛋当做早餐，茶叶蛋多数是由鸡蛋煮制而成，鸡蛋虽然营养丰富，但茶叶蛋的煮制方式会破坏鸡蛋中的营养物质，同时还会增大了对人体的危害。

胃不好的人，茶叶蛋要少吃，特别是在早上，茶叶蛋在制作时放入了大量的盐和酱油，煮制期间易产生出一种亚硝酸盐物质，对消化系统有伤害，易造成胃黏膜刺激，引发或加重胃病。

2、油腻食物

油腻食物包括了煎饼、手抓饼、油条、汉堡、肉包等食物，当中油脂含量极高，不利于胃的消化，早上的又胃比较脆弱，长期会导致胃功能下降，对胃有很大影响，易引发或加重胃病。

胃不好，身体常见出现这些表现，莫要忽视了

1、早饱

食物吃得不多，但就是会出现“饱”的感觉，这是胃动力下降的很明显表现，通常胃不好的人会容易出现这种情况，通常还会伴有嗳气、饱胀等不适。

2、胃烧心

这种表现通常出现在饭后，胃部靠近心窝的地方会出现烧灼感，像是心在燃烧一样热热的，这与胃酸分泌增加有关，伴有反酸、恶心、想吐的情况，常见患有胃炎、胃溃疡的人出现。

3、胃痛

胃黏膜受到刺激和伤害，导致黏膜病变，在吃东西过后或太饿的时候，就会出现胃痛的情况，能明显感受到上腹部不适难受，要重视这是胃病的常见表现之一。

4、排便异常

胃好不好，从排便次数也能看出来，消化不良易出现便秘，消化过度易出现腹泻，需留意一下胃部的情况。

胃不好，1种食物紧着吃，养胃更护胃

这种食物就是药食两用的黄精猴菇，对于胃不好的朋友是不可或缺的。主要是因为黄精猴菇含有丰富的多糖体、猴头菌素、绣球菌素以及活性益菌，胃不好、胃损伤、胃病需要调理可以常备紧着吃，养胃更护胃。

多糖体：可增强胃黏膜屏障保护功能，降低饮食中造成的不良刺激和伤害，呵护胃黏膜。

猴头菌素：滋补健胃的佳品，对于多种胃病都有理想的治养作用，包括胃炎、胃溃疡。

绣球菌素：可调节机体免疫力，有助提高胃功能的蠕动力、代谢力、愈合力。

活性益菌：保护胃肠道菌群稳定，改善胃肠环境，防止有害细菌、病菌的入侵。

另外，坚持参与运动也必不可少

在日常生活中，坚持参与一些运动，可以不用那么剧烈，能达到增强体质的目的即可，有助于胃功能的蠕动力增强，可以促进食物的消化，减轻消化负担，呵护胃的健康。