找到了“烂胃王”，不是辣椒，而是“一黄一白”，尽量少吃为妙

十人九胃！胃不好的人比比皆是，不管大人还是小孩，甚至是婴幼儿，因为家长错误的喂食，脾胃功能都不是太好。胃不好，跟不健康不合理的饮食脱不开关系，若要问吃什么伤胃？可能辣椒榜上有名，但真的是这样吗？“烂胃王”找到了，或并不是辣椒，而是“一黄一白”，可能是很多人爱不释口的食物，想要为好，尽量少吃为妙，下面就分别向大家介绍一下。

找到了“烂胃王”，其实并不是辣椒，而是“一黄一白”，建议你再爱吃也要少碰

吃辣椒伤胃的说法过于绝对了，只能说这句话只说对了一半，对于有胃病，比如胃溃疡、胃炎患者来说，吃辣椒的确会对胃部造成刺激与损伤，会伤胃。但是对于胃部健康的人来说，适当吃点辣椒，是对胃好的，因为辣椒中含有辣椒素，少量的辣椒素会刺激胃部黏液的分泌，帮助修复胃黏膜。

不仅如此，辣椒中的辣椒素还能刺激到神经系统，起到一定的缓解疼痛的作用。现在到冬天了，适当吃点辣椒，还能促进血液循环和代谢，保持身体温暖，驱寒保暖。

真正的“烂胃王”，或许是以下这“一黄一百”，要少碰：

“一黄”：指的是蛋糕、面包等甜食，大多是黄色，却是甜蜜的“毒药”

可能许多朋友不理解，感觉甜食和胃病没有太紧密的联系，为何吃多了会伤胃？这是因为甜食中一般含有大量的蔗糖和葡萄糖，进而胃里面会引起胃酸过多的分泌，从而会刺激到胃黏膜，胃黏膜被刺激的时间长了，就会受损，诱发胃病。

对于已经有胃病的人来说，若经常吃这些黄色甜食，或会出现胃痛、烧心等不适，加重病情，尤其是晚上睡前吃，可能夜里会引起胃病发作，睡不好觉。

此外，建议胃不好的人，平时也要少吃油炸的食物，不仅含有极高的脂肪和热量，含糖量也不低，也容易伤胃，加重胃部负担。

“一白”：指的是食盐，高盐食物入咸菜、腌菜，咸中有危险

在中国，很多地区都有属于当地的特色咸菜，很多人家里还有专门腌菜的一个大罐子，腌一罐，一家人还有亲戚都能吃到，胃口不好时吃点非常下饭。但是腌菜咸菜在腌制过程中需要加入大量的盐，属于高盐食物，长期吃，会损伤胃黏膜，诱发胃病。再加上自己制作的咸菜，发酵条件、腌制时长等可能并不是非常专业规范，只是凭着自己的感觉来，可能也并不是很卫生安全。

咸菜吃多了，人体摄入过多的亚硝酸盐，亚硝酸盐还会转化为亚硝胺，对胃部的损伤更大，在一定程度上还会增加胃癌风险。特别是对于老年人来说更要注意，盐吃多了，血压还可能会不受控，若已经有高血压和胃病，一定要少吃。

想要有一个好胃，要会吃，一日三餐要定时定量，应当要吃得清淡点，多吃蔬菜水果和五谷杂粮，促进胃部吸收和消化。

综上所述，“烂胃王”找到了，并不是很多人认为的辣椒，而是以上的“一黄一白”，若爱不释口，胃部可能承受不住。