40岁壮年每天喝酒，确诊肝癌！再次提醒：安全的饮酒量为0

40岁的侯先生是家里的顶梁柱，平时忙着工作，最大的爱好就是喜欢喝点酒。但最近他感觉身体不对劲，体重下降得很快，胃口也是很不好，到了医院检查发现，居然患上了肝癌。

医生说，侯先生之前就有乙肝，但没有定期复查，加上一直喝酒，最后出现了肝硬化也没发现，由于生活方式和饮食不合理，慢慢恶化成肝癌。

得知这一结果，侯先生及其家人都难以接受。

和侯先生一样喜欢喝酒的人有很多，但喝酒对身体造成的危害是潜移默化的，如果真的要喝酒，一定要掌握正确安全的方式。

喝酒惬意，可你喝的每一滴就可能都有害

国内外有太多关于喝酒喝出疾病的研究，其中《柳叶刀》在2018年就发布了一个研究，其中分析了从1990年至2016年间，195个国家和地区的694个关于群体及个人喝酒数据源，以及摄入酒精风险的回顾性研究。

仅2016年，喝酒便导致全球约280万人死亡，随着酒精摄入量的增加，酒精对身体健康的危害会“浮出水面”。

研究团队表明，多年来，大家坚信“喝酒对健康有益”，但这一观点是时候被改写了。没有所谓的适量饮酒有益健康，不喝酒，才对健康最好。

资深酒友请看：喝酒到底伤哪了？

隔三差五喝点酒的朋友肯定会抗议：为什么不让喝酒？喝酒都伤哪儿了？其实喝酒伤害的器官还是很多的。

1：伤肝

据美国相关调查，美国每年有两百万人因为过度饮酒出现肝脏疾病，而肝脏是排毒的器官，酒精的分解需要肝脏如果过度饮酒肝脏的负担就会很大，长期下去肝脏肯定出问题。酒越喝酒量越好看似没啥问题，其实这是人体对酒精的耐受力提高了，而不是酒精的危害变少了。

2：伤心脏

过度饮酒会直接导致心脏肌肉力量变弱，饮酒会增加心脏疾病、高血压和中风的危险。有没有感觉喝酒之后心脏跳得特别快？如果心脏功能不好的人突然过度饮酒，那就非常危险。

3：伤肾

过度饮酒不仅直接伤害肝脏，同时对肾脏也对产生影响，长期过度饮酒出现肾脏衰竭的概率会大大增加。

其实过度饮酒伤害的不仅仅是这些器官，因为酒精会让大脑产生兴奋的感觉，可随后会出现抑郁、焦虑或记忆力减退的情况，严重的还会出现幻觉、记忆力混乱。都说一醉解千愁，其实醒了之后更糟糕。

可是如果真的必须喝酒，怎么喝才能更安全？

必须喝酒时，这样喝会更好

首先不要空腹喝酒，最好可以先吃点淀粉类的主食，因为减少酒精吸收，水溶性的淀粉比脂肪更靠谱。

其次喝酒的时候一定要小口喝，酒喝太快很容易醉，也建议不要与碳酸饮料混合在一起喝，这样做还会让身体更快吸收酒精增加肝脏负担。

另外建议喝酒的时候多喝水，多上厕所，多喝水会增加排尿的次数，酒精可以更快排出体外。如果真的要喝酒吃宴席，最好多吃绿色蔬菜，这些含有抗氧化剂和丰富的维生素，可以起到保护肝脏的作用。

最后建议大家，如果能少喝酒还是尽量少喝，能不喝就不喝。

参考资料：

《柳叶刀》重磅怼喝酒：最好一滴也别尝！，Super health，2018-08-25

熊志翔.多喝一杯酒，肝癌近一步[J].中国家庭医生，2017：25-25.

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