冬季“洗头”选择时间很重要，提个醒要注意

虽然我们身体大部分被衣物遮盖，这样不仅保暖也能避免接触到大量的细菌和灰尘，在身体的有些地方是长期暴露在外的。说到这里大家估计会是“手”和“脸”。

的确，从小我们就知道病从口入，饭前便后要洗手的道理，而对于脸的保护就更不必说更多，每天在脸上涂抹的各种保养用品估计是身体各处最多的。

除了我们的手、脸以外，还有哪里呢？其实，还有我们的头发，浓密的头发不仅显示着我们身体健康，它的美观也直接影响着一个人的气质。人与人在接触的时候，头发对于人的第一印象格外深刻，如果头发凌乱、头皮屑过多、甚至有些不好闻的气味，那么不仅会形象大跌，还会丧失很多的人生机会。

对于男同志来说，对于头发还不是非常在意，而对于女性朋友来说，头发是重中之重，每天花在打理头发上的时间相对较多。对于头发的日常养护，除了涂抹一些护发产品以外，最基础的就是清洗。

特别在冬天的时候，天气变的干燥，一阵大风过后尘土飞扬，这时我们的头发不一会就变的很脏，有人的因体质原因，头发会经常出油，出油的头发就更容易沾上灰尘，所以经常清头发就是每天要做的例行公事了。

虽然注意个人卫生及形象非常重要，但是如果在不合适的时间洗头发很可能对身体引起不必要的麻烦，特别是在冬天尤为重要，今天就针对于这个问题，我们来看看关于洗头发的一些事情。

王小姐在房地产工作，她每天需要接触大量的客户，除了单位要求注意形象以外，她自己也非常的注意，她是长发，所以每天她都会认真的打理清洗，入冬以外她经常容易得感冒，经常出现头痛，所以来医院就诊的时候特别咨询了一下医生到底是什么原因。

经过她的介绍，因为她是长发，经过一晚的休息后，早晨头发都非常的凌乱，早上的时间又很紧没有那么多时间打理，所以她就每天早晨起床后洗一次头，这样以便打理头发。

听到这里医生指出了她的病因就来自于早晨洗头。对于这个问题，她非常不解，因为她几乎每天都洗都没有问题，为什么冬天会引起不适的症状呢。

医生告诉她，其实，人体经过一晚的休息后，身体的各个方面还没有处于工作状态，比如这时血液流动还较缓慢，胃肠蠕动还较弱，精神还处于迷迷糊糊的状态。所以需要一些时间让身体来适应。

如果这时洗头，皮肤一下受到刺激，那么头部的血管就会迅速扩张，血流加速，这样突然而来的刺激就会造成血管适应不及时，在突然增多血液影响下，就会引起头的不舒服，比如头晕等症状。这时很多人都会误以为是没吃早饭引起的低血糖，虽然也有一定的因素存在，但是这时洗头的原因也不能被忽视。

特别是在冬天，室内外温差过大，加上早晨的时间过紧，所以很多人都会急急忙忙的擦一下就赶紧出门了，这时头发上的残留水分在蒸发的同时就会带走一定的温度，并且之前洗头时的血管扩张、毛孔开放就更加容易受到冷空气的刺激，这时就会引起很多不适的症状，比如头发发紧、头痛、感冒等等。

在一些北方地区就更加需要注意，因为冬天很多地方都在零下，这时如果没有弄干头发就出门，就更容易生病。

所以如果早晨洗头，建议尽量早起一会，尽量留出足够的时间让头发变干，并且冬天在出门的时候最好戴个帽子，如果实在不想带，把棉服的帽子戴上也行啊！

介绍完早晨洗头的问题，那换成晚上洗头总可以吧！反正晚上又不出门，在冷的天气也影响不到了吧！

的确，经过一天的工作，这时的头发都变得较脏，如果头发戴着这些脏东西睡觉难免有点不卫生，所以对于白天工作繁忙的人来说，晚上洗洗澡、洗洗头就是非常不错的选择。

但是虽好，还是需要注意一些问题。

1、很多人在洗完头发后选择用吹风机的最高档加快变干的速度，但是欲速则不达的道理大家应该都懂吧！长期用这种方式来处理头发，就会影响头发的发质，使头发容易变得干枯发黄，所以不提倡用吹风机的最高档，建议选择风速适中，温度适中就可以了，还有最好让吹风机与头发之间保持一定的距离，虽然这样慢了一些，但是对于头发的影响也较小。

2、有的人晚上洗完头还没有等着完全干透就直接钻被窝睡觉，有的人会在头上包上毛巾以防止弄湿枕头，但是不知道大家有过这样的体会没有，每次早晨起来都会感觉头很沉，甚至会出现头晕、头痛的症状。

其实这就是因为头发没干透就睡觉而引起的，因为这些水分的蒸发速度变慢，虽然用热水洗的头，但是因为水分停留时间过长，水的温度就降低了，这时的头发就像又被冷水重新洗过一样，那么后果就可想而知了，首先，这样会影响睡眠质量，其次就是会引起头痛、感冒等疾病。

所以，晚上洗头一定要把头发弄干后在睡觉，晚上早点洗头，尽量用毛巾擦去多余水分后自然晾干为好。

上面介绍了关于洗头的一些日常健康常识，虽然看似洗头是一件在平常不过的小事，但是往往就是这些小事就会引起很多身体的不适，往往就因这些小事，导致大家对此非常不重视，长此以往对于身体健康是没有好处的。

很多人整天说着所谓的养生，什么是养生，在我个人的理解就是注意日常的小事情，小事做好了，大事就不会发生。

如果大家的时间较为充裕，最好还是选择白天的时间洗头，比如中午与下午之间的时间段较为合适，因为冬天早晨温度较低，但是经过日晒后中午至下午的温度就回升，这时洗头不仅干得快，而且因外界温度的提升洗头后出门也相对较好。