胃不好的人，养胃牢记“3吃、5不吃”，胃或会慢慢变好

胃病人士无处不在，几乎每十个人里就有九个人是胃病患者，所以现在有胃病已经不是什么稀奇的事情了。但是随着胃病的不断蔓延，如何防止自己患上胃病，就成为了必修的功课。一旦肠胃出问题，我们就无法吸收到充足的营养，无法维持身体健康。

其实胃的保养远比修复要重要，如果平时没有一个良好的养胃意识，那么花多少时间去修补胃都是不够的。肠胃的健康，与每日的饮食有很大的关系，换言之，如果你能够做到规避一些不好的食物，那么养胃的工作就等于完成了一大半。

我们都知道高盐食物是很伤胃的，除此之外，伤胃的食物还有不少，希望你能坚持少吃5样东西，你的胃会感激你。

1、洋葱

洋葱被称为“蔬菜之王”，对健康有益。可以帮助缓解身体不适，其中就包括促进患者血管的扩张和流动。然而，对于胃不好的人，一般建议不建议吃洋葱，尤其是生吃洋葱。具体原因是洋葱中，含有较多的刺激性物质，会刺激你的胃粘膜，导致肠胃不适，难以治愈。

2、辣椒

一般在这种情况下，胃不好的人应该戒辣。含有辣椒元素的东西，一次吃多了，会严重地损害我们的身体健康发展。尤其是胃酸分泌比较多的人，此时胃酸量已经很饱和的状态下。继续吃辣，只会导致辣椒刺激胃酸增加。这样他们可以刺激胃，带给我们更多的胃不适，甚至由于吃太多辣椒，直接导致胃痉挛。

3、猕猴桃

胃不好的人，对于酸性、凉性的水果不应该多吃。猕猴桃属于一种酸性水果，会刺激你的肠道。当吃了越来越多的猕猴桃，胃酸的分泌也会跟着不断增多，然后就会增加肠胃的酸度，引起各种各样的胃不适。胃酸水平会持续上升，胃部不适会变得更加严重，所以不要吃太多猕猴桃。

4、冰西瓜

相信很多人在夏天都有吃冰西瓜的习惯，对于炎热的夏天而言，这是一种不错的夏季消暑水果，大家都觉得冷冻后的西瓜味道更好，而且能最大限度地增加新鲜度。但是，它也可以增加胃寒的程度，吃进胃里，引起强烈的胃刺激，甚至还有胃部痉挛的发生，对胃病的治疗有很大的影响。

5、巧克力

对于胃不好的人来说，吃巧克力一般不适合吃甜巧克力。事实上，它并不像你想的那么好。甜味能刺激胃酸的分泌，对胃酸的分泌有很大的影响。吃得太多，胃会有灼烧的感觉，这也会给胃带来很大的不适。

胃不好的人，记住“3吃、3不吃”，坚持超过一个月，胃会感激你！

1、吃黑糯米、丁香叶、桂花

胃药的使用很难达到预期的效果，只能缓解胃痛的程度，而且过量服用对身体有害。因此，不要依赖胃补充剂，用食物来作为养胃补充，对胃或许更好。

黑糯米有助于胃黏膜的修复和胃的温热；丁香酚叶中的丁香酚能及时抑制幽门螺杆菌的活性，阻断其繁殖，使胃肠道菌群环境改善；桂花能调理脾胃，缓解胃寒的情况，散寒温胃，是胃病人士正需要的。

将食材组合在一起，可以得到多重养胃效果。每天泡成黑糯 紫米 茶喝，直接进入肠胃内部系统，充分滋养胃。胃粘膜得到改善和修复，对胃肠问题的抵抗能力，得到有效提高，抗菌力和耐药性会帮助你规避一些肠胃问题。

2、不吃排气、油腻、高盐的食物

感染幽门螺杆菌的人应尽量少吃排气、油腻、高盐的食物，以免造成胃粘膜损伤，如橘子、玉米、甘薯、洋葱、土豆等。

油腻的食物会使胃消化、吸收功能降低。高盐的食物也是对胃很重要的一种危害，胃不好的人自己也应该少吃，如泡菜，培根，香肠，烧烤，产生的物质会直接损害胃。