胃不好的人,养胃牢记“3吃、5不吃”,胃或会慢慢变好

文 / 虎妈妈健康讲堂
2020-12-08 09:04

胃病人士无处不在,几乎每十个人里就有九个人是胃病患者,所以现在有胃病已经不是什么稀奇的事情了。但是随着胃病的不断蔓延,如何防止自己患上胃病,就成为了必修的功课。一旦肠胃出问题,我们就无法吸收到充足的营养,无法维持身体健康。

其实胃的保养远比修复要重要,如果平时没有一个良好的养胃意识,那么花多少时间去修补胃都是不够的。肠胃的健康,与每日的饮食有很大的关系,换言之,如果你能够做到规避一些不好的食物,那么养胃的工作就等于完成了一大半。

我们都知道高盐食物是很伤胃的,除此之外,伤胃的食物还有不少,希望你能坚持少吃5样东西,你的胃会感激你。

1、洋葱

洋葱被称为“蔬菜之王”,对健康有益。可以帮助缓解身体不适,其中就包括促进患者血管的扩张和流动。然而,对于胃不好的人,一般建议不建议吃洋葱,尤其是生吃洋葱。具体原因是洋葱中,含有较多的刺激性物质,会刺激你的胃粘膜,导致肠胃不适,难以治愈。

2、辣椒

一般在这种情况下,胃不好的人应该戒辣。含有辣椒元素的东西,一次吃多了,会严重地损害我们的身体健康发展。尤其是胃酸分泌比较多的人,此时胃酸量已经很饱和的状态下。继续吃辣,只会导致辣椒刺激胃酸增加。这样他们可以刺激胃,带给我们更多的胃不适,甚至由于吃太多辣椒,直接导致胃痉挛。

3、猕猴桃

胃不好的人,对于酸性、凉性的水果不应该多吃。猕猴桃属于一种酸性水果,会刺激你的肠道。当吃了越来越多的猕猴桃,胃酸的分泌也会跟着不断增多,然后就会增加肠胃的酸度,引起各种各样的胃不适。胃酸水平会持续上升,胃部不适会变得更加严重,所以不要吃太多猕猴桃。

4、冰西瓜

相信很多人在夏天都有吃冰西瓜的习惯,对于炎热的夏天而言,这是一种不错的夏季消暑水果,大家都觉得冷冻后的西瓜味道更好,而且能最大限度地增加新鲜度。但是,它也可以增加胃寒的程度,吃进胃里,引起强烈的胃刺激,甚至还有胃部痉挛的发生,对胃病的治疗有很大的影响。

5、巧克力

对于胃不好的人来说,吃巧克力一般不适合吃甜巧克力。事实上,它并不像你想的那么好。甜味能刺激胃酸的分泌,对胃酸的分泌有很大的影响。吃得太多,胃会有灼烧的感觉,这也会给胃带来很大的不适。

胃不好的人,记住“3吃、3不吃”,坚持超过一个月,胃会感激你!

1、吃黑糯米、丁香叶、桂花

胃药的使用很难达到预期的效果,只能缓解胃痛的程度,而且过量服用对身体有害。因此,不要依赖胃补充剂,用食物来作为养胃补充,对胃或许更好。

黑糯米有助于胃黏膜的修复和胃的温热;丁香酚叶中的丁香酚能及时抑制幽门螺杆菌的活性,阻断其繁殖,使胃肠道菌群环境改善;桂花能调理脾胃,缓解胃寒的情况,散寒温胃,是胃病人士正需要的。

将食材组合在一起,可以得到多重养胃效果。每天泡成黑糯 紫米 茶喝,直接进入肠胃内部系统,充分滋养胃。胃粘膜得到改善和修复,对胃肠问题的抵抗能力,得到有效提高,抗菌力和耐药性会帮助你规避一些肠胃问题。

2、不吃排气、油腻、高盐的食物

感染幽门螺杆菌的人应尽量少吃排气、油腻、高盐的食物,以免造成胃粘膜损伤,如橘子、玉米、甘薯、洋葱、土豆等。

油腻的食物会使胃消化、吸收功能降低。高盐的食物也是对胃很重要的一种危害,胃不好的人自己也应该少吃,如泡菜,培根,香肠,烧烤,产生的物质会直接损害胃。