一个人胃不好，身体会出现4个“怪象”，占一个，早照胃镜

与其他器官不同，肠胃需要更多的保护，因为它是个喜温怕冷的家伙所以我们要有意识地多加保护它。如果我们不注意日常的饮食，那么就很容易损害我们的胃。在受伤后，因为它要继续为我们消化食物，所以它也没有太多的时间休息和修复。

当胃受到严重损伤时，会产生一种即时的压力反应，使我们感到疼痛、恶心、腹胀、打嗝和其他相关症状。这说明，肠胃状况是我们日常生活中每天都要关注的事情。

在胃病发作之前，我们的身体会发出"警告"，如果以下四个反应都有，建议及时就医！

1.胃痛突然出现，并且一天比一天严重，疼痛感也会逐日增加，还会导致恶心、呕吐、打嗝、腹胀和其他问题。

2.晚上胃痛加剧并向后移，有时会引起整个肩膀和背部的刺痛感。人们经常会因为这种感觉，从痛苦中醒来。

3.当我们的胃病发作时，我们可能会出现失眠、焦虑、紧张、抑郁等症状。

4.胃癌容易转移到肺部，会出现胸闷、气短、胸痛、呼吸困难等症状。

如果出现上述四种情况中的任何一种，我们都应该给予足够的重视，并尽快进行体检，以免延误病情。

常吃这些食物，比小米粥更能养胃，可降低肠胃病变风险！

老年人经常会说胃不舒服的人就喝小米粥，说这样可以养胃。小米粥的确对胃有很好的作用，但是如果只用小米粥来养胃，作用比较单一。

养胃的食物众多，并非只有小米粥一种，而且长期喝粥还会拖慢肠胃的消化速度，使其消化能力大幅度下降，不利于对于营养的吸收。除了喝小米粥之外，其实我们还可以采取喝茶的方式来养胃。有不少食材具有良好的养胃作用，也能够被身体充分地利用和吸收。

那么，什么样的食物对你的胃有益呢？

据《本草纲目》记载，黑糯米、丁香叶、桂花等食材都有很好的养胃功效。如果能够妥当地运用这些食材来进行养胃，那么收获的效果是加倍的，远比单食用一种要好。这些都是药食同源的食材，原理也不难理解。

①黑糯米：含有丰富的花青素，可以调节脾胃，修复受损的黏膜；

②丁香叶：有抗炎和抑菌的良好作用，改善消化不良的情况；

③桂花：散寒、暖胃，健脾、和胃，是冬季养胃的不二之选。

每天可以将这些养胃的食材置于水中泡饮，也可以用现成的黑糯 紫米 茶的茶包来冲泡，更方便省时。每天两次，筑起肠胃的"保护屏障"，预防肠胃受伤。

现在的人或多或少都有点肠胃问题，所以应该有意识地保护自己的胃。如果我们发现自己频繁出现胃痛、胃酸、胃胀等症状，就应该给予足够的重视，不要等到变成了胃癌才知道后悔。

与其花大量的时间去修补你的胃，不如从现在开始就做好养胃的工作，每一天都重视对胃的养护，不给胃病变留任何机会。