能把上面的火引到下面吗？学学600年前的朝夕互补法

上次我写了一篇《冬季容易上火，败火药不能乱吃》的文章，文章推出后，我收到了很多受上火问题困扰的朋友留言，其中有位朋友提出了这样一个问题：

冬季老上火，怎么能消火又消瘤？

就这问题，我结合了600年前中医名家薛己的朝夕互补法，还真得出了一个适合肌瘤患者冬季消火又消瘤的“奇”招。上篇我们讲了，冬季上火多为虚火，如果用寒凉败火药不仅火败不下来，就容易进一步进入恶性循环：寒上加寒、虚上加虚，越治火越大，还可能会导致体内肌瘤变大。

一、那上火了，要怎么办呢？

中医常说知其因才能治其果，我们先来看看冬季虚火旺，爱上火的根本问题是什么呢？阳是火，阴是津、血、水，每一个脏腑里阴阳是平衡的。心是火脏，肾是水脏，在正常情况下，肾水是足的。它能上滋心火，使心火不亢，心火能下温肾水，使肾水不至于过寒。身体里“水火”正常运转是这样的↓

这一升一降之间，心火肾水运转得好，就能保证身体的阴阳交融，寒热对流，阴阳平衡，不上火。犹如家庭关系一样，阳（火）是丈夫，阴（水）是妻子，火温暖了水，水温柔了火，水火交融，阴阳和谐，家庭就会幸福美满。

那么上火就是夫妻吵架了！吵架的时候阴阳就失去平衡，这时候要恢复平静，就要让他们重归于好呢？怎么做呢？首先就要看他们为什么吵架。

冬季的虚火分两种：一种阴虚之火，一种为阳虚之火，源头不同引火消瘤的方法也不同。

1、阴虚之火

表症为潮热盗汗，五心烦热，颧红，眼睛红，口咽干燥，舌红少苔，脉细数等。因为阴虚而上火的人常见性格急躁易怒，月经量减少，甚至出现闭经，或者出现腰膝酸软、潮热及耳鸣等现象。女性出现阴虚火旺，也就是我们常说的心火降不下去。这种状态就如夫（火）妻（水）吵架是因为妻子（火）生气了，丈夫费尽心思想要和好。

这时候丈夫多做一些让老婆开心的事情，很快就能好。多食用一些滋阴清热的食物，如银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等，藕粉，老蜂蜜，清经散、调肝顺经方、滋水益经方等都可以用来改善调理阴虚上火之症。

2、阳虚之火

上热下寒症状

上焦虚火生生不息，口腔溃疡、唇舌干燥，咽喉肿痛，失眠、满脸的痘痘、脾气火爆，看谁都不顺眼；下焦如冰天雪窑一般，湿气寒气全部淤堵在下半身，出现游泳圈、大象腿、腹痛、腹泻、痛经，月经不调，宫寒等各种状况。

冬天寒重，稍不注意体寒的人容易出现寒上加寒，寒入肾伤肾，会加速消耗体内本就不多的肾精，肾阳虚，肾水不足济不了心火，身体就出现了我们常说的“上热下寒”，也是冬季最为常见的一种上火之症，不仅有火还有寒，让人格外难受。

图源网侵删

这时候也是夫妻吵架，而且是丈夫（阳）和妻子（阴）两个人都生气了，互相不搭理，出现”冷战”的局面。心火一直在上，肾水一直在下，转不起来了，也就是中医所谓的心肾不交，水火不济。两夫妻冷战，你不理我，我不理你，两个人越走越远，危险！水火相离也很危险，这时候怎么办呢？

想想你平时怎么调和夫妻关系的，就有了调理思路：不能清热，也不能滋补，单方面劝哪个都不好，要引火归元：打通中焦要塞——让夫妻先沟通起来，再引火下行——消除误会，交通心肾——让双方说心里话。这样操作下来，夫妻两个关系也缓和了，阴阳平衡的状态也回来了。

二、如何把虚火引下来养肾？

这里特别根据肌瘤患者的体质特点，结合600年前的朝夕互补法，给出了特别适合肌瘤患者引火入肾的调理方法：让人体内的自循环圆圈恢复正常，把你上焦撒野的火气，引到下焦温暖你的脾肾，成为蕴藏肾脏里的消瘤“火力”！

1、什么是朝夕互补法？

明代医学家薛己提出的，根据一天之中阳气消长进退，以及自然界昼夜晨昏阳气的变化规律，来决定补发的应用。我们知道一年四季阴阳消长，一日之内阴阳也是此消彼长的，这种变化也反映在了人体。我们结合人体的阳长阴消规律来调补结合，能达到事半功倍的效果。

2、白天相当于春夏，夜晚相当于秋冬

《素问·生气通天论》“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。”每天早上当我们醒来睁开眼睛时，体内阳气开始生发；到了中午，阳气生发到极限，然后渐渐衰退；傍晚时阳气入阴，到了夜晚则潜藏起来。阳气入阴，人就准备睡觉了。

人的生物钟实际上就是根据阳气规律来运转的。我们就要遵从这个阳长阴消的规律养生调理，就能达到阴阳协调。

如果有出现腰膝酸软、失眠多梦、脱发白发、夜尿频多、精神不振、耳鸣耳聋、脑力减退、骨质疏松，畏寒冷，倦怠乏力，手足发冷，体质虚弱，疲乏思睡等症状，可以服用交泰膏调理。晚上吃冬粥，滋阴补肾效果最佳；服用交泰膏，可交通心肾，补肾填精；还可以睡前泡泡脚，有助于驱寒除湿，引火归元。

冬季这样按照朝夕互补的规律，调治养生就可以让四处耗散的阳气乖乖的回到它的位置：阳气固于肾，阳气足了，阴阳平衡，何止不上火，对肌瘤调理也是极好的：肾好，阳气足，才能为来年消瘤打下坚实基础，肌瘤才会消得更快。

三、三个“引火入肾”的小妙招

最后，跟大家分享三个引火入肾的生活小妙招，希望大家能将“九分养一分治”融入到生活中，治养结合，才是最好的调理养生方法！

1、早：金鸡独立，开启寒热对流

一只脚站立时人根本就站不稳，这就要求你的思想注意力集中到大腿和脚的稳定性。人体的能量会向下转移，心火就能下交于肾水，从而达到引火归元的目的！注意噢！站的过程是不能将眼睛睁开的。

2、中：踮脚走路，补肾固本驱寒

踮脚走路可以按摩足三阴经，可以驭气上行，通过足少阴肾经温补肾脏。而且它还是很好的有氧运动，可以瘦小腿。

3、晚：泡脚，把上焦的火引下来

艾叶泡脚祛寒湿，它同时也能引火下行哦，虚火重又手脚凉、腿肿的时候来一泡，泡到微微汗，不要出大汗，很有效。

说了这么多，大家知道发现自己冬季爱上火要怎么做了，千万别再随意吃败火药了！抓住机会把握正确调理方法，把这火引入肾，变成你冬季消瘤的“火力”，帮助身体早日恢复阴阳和谐。

有任何关于女性健康方面的问题，欢迎私我